Дешевый русский «суперфуд» признан эффективным от бляшек и преждевременной смерти
Традиционный русский продукт, который любили и ели во все времена
Традиционный русский «суперфуд», который любили и ели во все времена, признан одним из самых эффективных продуктов в борьбе с холестериновыми бляшками, диабетом и преждевременной смертью, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».
Также у этой крупы очень приятная цена – стоимость килограмма гречки в крупной торговой сети Приморья составляет около 100 рублей. Если покупать ее в пакетиках для варки, это будет чуть дороже, но не на много.
Специалисты отмечают, что гречка как средство профилактики болезней сосудов, сердца, а также атеросклероза особенно хороша, если готовить и есть ее на завтрак. Гречка «крупинка к крупинке» — именно тот вариант, который будет препятствовать образованию «плохого» холестерина.
Портал «Здоровое питание.рф» рассказывает, что родина крупы – Россия, а точнее – Южная Сибирь, Алтай. Не зря есть поговорка: «Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец родной».
Если вернуться к науке, то гречка содержит фолиевую кислоту, в ней 120 ккал на 100 г (в вареном виде), а также много ненасыщенных жирных кислот и витаминов – А, Е, РР, группы В. Кроме того, в крупе высокое содержание биодоступных цинка, меди и марганца. 100 г гречневой муки могут обеспечить достаточно высокий уровень пополнения дневной дозы микроэлементов: железа (60%), цинка (25%), меди (66%) и марганца (90%).
Также в гречке есть селен – около 15% от суточной потребности. Зерна гречихи содержат высокий уровень витамина B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), E (токоферол) и B3 (ниацин и ниацинамид) по сравнению с большинством злаков.
Гречка помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы, снизить уровень «плохого» холестерина и уменьшить риск развития диабета*.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, к гречке относятся с особым уважением и любовью.
Виталий, футболист:
— Гречка – это суперпродукт во всех смыслах! Полезная, питательная, вкусная! Сам ем ее с удовольствием, и малец мой тоже за обе щеки. Любим ее и с мясом, и с овощами, и с грибами. И кашу молочную очень уважаем по утрам.
Татьяна, коммерческий директор торговой компании:
— Гречка очень полезна, это всем давно известно. Не зря же как только появляется хоть какой-то намек на дефицит, за ней выстраиваются очереди в супермаркетах. Ее, кстати, часто сравнивают по свойствам с новомодной киноа. Но стоит гречка в разы дешевле, а по мне так она даже вкуснее. Обожаю ее с грибами и свежими овощами. Мужу делаю с мясными котлетами, и с тушенкой он очень любит (улыбается).
Семен, студент физкультурного института:
— Гречку, конечно, люблю. Маму часто прошу мне ее готовить, она у нее такая рассыпчатая, крупинка к крупинке. С говядиной, лучком и морковочкой – это нереальное блюдо (смеется). Еще мама всегда говорит, гречка очень полезна для крови, сердца, для того, чтобы поддерживать физическую форму. Так что гречка всему голова, получается (смеется).
_____________________________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед употреблением продукта проконсультируйтесь со специалистом.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Впечатляющий приговор вынесен военным судом предателю из Приморья
Житель Дальнегорска, работавший на Украину, получил впечатляющий приговор. Он сядет на 7 лет в исправительную колонию строгого режима. К такому сроку его приговорил Тихоокеанский флотский военный суд, сообщает ОТВ со ссылкой на ТАСС.
Он осуждён за приготовление к участию в деятельности террористической организации, а также за сотрудничество на конфиденциальной основе с представителем иностранного государства против России. Желая присоединиться к украинской террористической организации, с октября 2023 года по март 2024 года через Телеграм установил и поддерживал с ее представителями конфиденциальное сотрудничество, в ходе которого согласился оказать содействие в планировании террористических актов на объектах военной и гражданской инфраструктуры в России, сообщается в пресс-службе суда.
По данным суда, готовился поджог военного комиссариата Дальнегорска и Тернейского района. Осужденный собрал и передал сведения о военкомате – о его защищенности и режиме охраны, а также предполагаемых путях отхода.
Преступную деятельность пресекли сотрудники ФСБ.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Очень опасная схема мошенничества взламывает телефоны приморцев
Очень опасная схема мошенничества процветает в мессенджерах приморцев, сообщает ОТВ.
Мошенники взламывают телефон, отправляя вирус под видом фото в личные сообщения Tелеграм.
Выглядит это так: один из ваших контактов присылает сообщение «это ты» в Телеграм, далее скидывают якобы файлы с фотографиями в формате apk. В этом файле находится вирус, с помощью которого взламывают аккаунты всех социальных сетей, а также завладевают банковскими данными, паролями от онлайн-банков и иными данными. Есть уже и пострадавшие, предупреждают через телеграм-канал «Сводка25» приморцев.
Так, девушка пишет, что её отчим потерял все, что у него было на карте.
«Телефон стал жить своей жизнью, от его имени пошли эти рассылки, и доверчивые люди попались, слава богу, их мало. Но вот какой момент. Когда мне прислали данное сообщение, я сразу поняла, что происходит, и не переходила по ссылке, но через 10 минут позвонила мама и сказала, что ей пришло то же самое уже от моего имени».
Приморцы, знакомые с такой схемой, подтверждают, что она действительно очень опасна.
«Старая схема, и она не только в Приморье».
«Мне приходило от человека, который есть в телефонной книге. Очень опасная схема для не понимающих и пожилых людей».
«Мне пришло от знакомой, начала открывать, сразу списались деньги. Зашла случайно в личный кабинет и вижу сообщения, якобы я отправила сообщение на номер 900. Это ужас. Начала разбираться, а ничего не можешь доказать».
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Российскую знаменитость хотят лишить звания почëтного гражданина Владивостока
«Никто никогда не думал, что Почетный гражданин может попросту наплевать на родной город»
Известного в России музыканта Илью Лагутенко хотят лишить звания почетного гражданина Владивостока, сообщает ОТВ со ссылкой на «Российскую газету».
Инициаторами выступили общественники, которых, в свою очередь, поддержали некоторые депутаты городской думы, а также почетные граждане города.
Напомним, звание почетного гражданина Владивостока было присвоено музыканту в 2016 году. Как отмечает председатель Совета почетных граждан Владивостока и Приморского края Светлана Морозова, эта инициатива изначально вызвала большие споры в городе.
«Многие общественники и депутаты в 2016 году были категорически против того, чтобы Лагутенко получил звание почетного гражданина. Да, несомненно, у него была популярность, как у музыканта, но для того, чтобы получить столь высокое звание, одной популярности мало. Человеку нужно долгие годы работать на благо родного города, а еще иметь безупречную репутацию. Лагутенко этим похвастаться не мог ни тогда, ни тем более сейчас. К сожалению, тогда Лагутенко получил звание, хотя за бортом остались очень уважаемые горожане. Никто никогда не думал, что почетный гражданин может попросту наплевать на родной город. Мы теперь понимаем, что такое развитие событий, благодаря Лагутенко, придется иметь в виду», — цитирует издание Светлану Морозову.
Вместе с тем, лишить почетного гражданина этого статуса по действующим местным законам практически невозможно. Это фактически пожизненное звание.
Однако данный вопрос о том, чтобы иметь возможность лишать почетного гражданина высокого звания, перед властями города поставлен.
