ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Приморцы сделали «10 000 шагов к жизни»

05 Апреля 2021, 13:00



Укрепит иммунитет, поможет сбросить вес и даже снизит риск инфаркта. Имя этому лекарству — обычная пешая ходьба. В канун Всемирного дня здоровья по всей стране прошла акция "10 000 шагов к жизни". Приморцы стали одними из первых, кто прошёл эту дистанцию в воскресное утро. 

Измерить давление и пульс, определить уровень насыщенности крови кислородом. И получить консультацию от специалиста – сколько и в каком темпе шагать. У ходьбы противопоказаний нет, но и здесь главное не переусердствовать.

Анжела Кабиева, главный врач Владивостокского клинико-диагностического центра: 

— Чем отличается двигательная активность в рамках здорового образа жизни? Тем, что здесь нет никакого соревновательного элемента. Здесь нет никакого «достигательства». Нужно отталкиваться от того, в каком состоянии твой организм, и делать ровно то, что полезно твоему организму.

Сотни горожан пришли на стадион Динамо, чтобы пройти свои 10 000 шагов. Присоединиться к акции мог любой, вне зависимости от возраста.

Анастасия Худченко, заместитель председателя правительства — министр здравоохранения Приморского края: 

— Все должны в этом участвовать, и дети, чтобы формировалась приверженность к физической активности. И взрослые, и люди старших возрастных групп. Это полезно абсолютно всем.

Акция всероссийская. Сегодня шагает вся страна. И Владивосток – одним из первых, подавая пример остальным городам и регионам. Но сначала – разминка, в такое холодное утро просто необходимо хорошо разогреться. И только потом звучит команда на старт.

Илья Мороз, корреспондент: 

— Ходьба – это самый простой и самый доступный способ оздоровления. Такая активность помогает укрепить иммунитет, снизить риск инфаркта, а также снизить вес. Ну и, конечно, подарить отличное настроение себе и своим попутчикам. Как настроение?

— Отлично, замечательная акция, спасибо вам большое!

Главный идейный вдохновитель акции «10 000 шагов к жизни» — академик и кардиохирург Лео Бокерия. Он называет ходьбу «золотым рецептом оздоровления». В современном мире, когда у большинства людей в основном сидячая работа, это особенно актуально.

Александра Брусенцева, лаборант поликлиники № 6 Владивостока: 

Для здоровья это хорошо, и сразу хочется как-то больше жить, и настроение улучшается у всех. Вы посмотрите, сколько людей пришло и участвует в мероприятии. Значит, это всё не просто так. Значит, это нужно для людей в первую очередь.

Если нет возможности посещать спортзал, то заменой могут стать такие прогулки. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить ежедневно от 6 до 10 тысяч шагов. Главное, что такой вид активности не травмоопасен, не требует никаких дополнительных приспособлений и доступен практически каждому.

Илья Мороз, Екатерина Таланова, "Панорама"

Система

Поделиться:  

Другие новости рубрики


Задать вопрос


Ваш е-mail:

Ваше имя:

Вопрос: