Не накапливающий пестициды фрукт может помочь снизить «плохой» холестерин
Фото: brgfx на Freepik
Здоровье

Не накапливающий пестициды фрукт может помочь снизить «плохой» холестерин

Высокий уровень «плохого» холестерина – проблема, с которой сталкивается большое количество людей. Причина – несбалансированный рацион и малоподвижный образ жизни. Для того чтобы минимизировать риски, врачи рекомендуют включать в рацион продукты, которые могут помочь снизить показатели «плохого» холестерина в крови, провоцирующего формирование атеросклеротических бляшек.

Одним из продуктов, который, согласно исследованиям,  успешно справляется с этой задачей, стал не накапливающий в себе пестициды фрукт – авокадо, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».

В течение пяти недель 45 участников научного эксперимента соблюдали диету с умеренным содержанием жиров, в которую включили 1 авокадо в день. В результате уровень «плохого» холестерина в крови участников заметно снизился.

Дело в том, рассказывают врачи, что в авокадо много полезных жиров, каротиноидов, витаминов С, К, В6, клетчатки и других биологически активных веществ. Неоспоримый плюс авокадо еще и в том, что это один из самых экологически чистых фруктов, не содержащих пестициды. Это подтверждают исследования рабочей группы по охране окружающей среды (EWG) из США. Проанализировав более чем 40 900 образцов 47 различных видов продукции, пестициды были обнаружены в менее чем 1% образцов авокадо*.

Традиционно корреспонденты интернет-редакции спросили у жителей Владивостока, есть ли в их рационе авокадо и знали ли они о его полезных свойствах.

Виктор, рыбак:

  Не понимаю я эту вашу экзотику. Вот картошечка молоденькая с огурчиком малосольным и селедочкой – другое дело. Холестерин, конечно, такая еда не снизит, а может, еще и добавит, но удовольствия гораздо больше, чем от авокадо.

Ангелина, лэш-мейкер:

 Очень люблю авокадо. А это фрукт, да? Не знала, всегда думала, что овощ. Люблю его в салатах и просто порезать дольками и съесть, кладу на бутерброд с утра и еще обожаю гуакамоле – делается быстро, а как полезно и вкусно!

Игнат, аналитик:

 Жена меня кормит авокадо, везде его добавляет, говорит, полезно. Я и ем, не смею перечить, люблю ж! Не авокадо, а жену! (Смеется). На самом деле я читал о пользе авокадо. Там жиры правильные, они организму необходимы, микроэлементы разные. Жаль, что не бюджетно выходит. В среднем авокадо хороший стоит рублей 120. Если есть его каждый день, то уже 3600 в месяц. Вдвоем с женой – 7200,  а если дети есть? То для некоторых это ползарплаты.

Справочно: холестерин бывает «хороший» и «плохой». Один защищает организм от развития атеросклероза, другой способствует образованию холестериновых бляшек. Когда их концентрация в крови сбалансирована, человек здоров и хорошо себя чувствует. Для того чтобы понимать уровень холестерина, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать соответствующий анализ. «Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности — ЛПВП, «плохой» — липопротеиды низкой и очень низкой плотности — ЛПНП. Если по каким-то причинам содержание «плохих» липопротеидов повышается, они оседают на поврежденных стенках сосудов. Образуется атеросклеротическая бляшка. Когда сосуд поврежден, образуются микротрещины и раны на его эпителии. Тромбоциты мгновенно «облепляют» повреждение и образуют сгусток. Он останавливает кровотечение. Этот сгусток имеет тот же заряд, что ЛПНП, поэтому они притягиваются друг к другу. Со временем бляшка твердеет, повреждает сосуд вторично и нарушает скорость кровотока. Поэтому ЛПНП и ЛПОНП – «плохие». Когда сосуд слишком узкий, крови трудно проникать через него. Кровоток замедляется. Сердце начинает работать в большую силу, чтобы компенсировать нехватку скорости интенсивностью напора. В результате развивается гипертония и патологическое увеличение сердечной мышцы. Формируется сердечная недостаточность с риском развития инфаркта миокарда.

_________________________________________________________________________________ 

*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед употреблением продукта проконсультируйтесь со специалистом

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Названы самые востребованные сейчас профессии в Приморье
Фото: Алексей Кунилов / Областная газета Свердловской области/media4media
Общество

Названы самые востребованные сейчас профессии в Приморье

Самой востребованной профессией в Приморье в начале 2025 года стала профессия менеджера по продажам и работе с клиентами, сообщает ОТВ со ссылкой на «РБК Приморье».  

По данным сервиса по поиску работы hh.ru, для таких специалистов было открыто 8% от всех предложений о работе. При этом менеджеры по продажам не просто самые востребованные работники, но еще и высокооплачиваемые. Средние зарплаты, которые предлагают приморским менеджерам по продажам, составили в этом году 98,1 тысячи рублей, это на 23% больше медианы предлагаемых зарплат в Приморье.

Кроме того, в регионе сильно востребованы машинисты, их зарплата составляет 178 тысяч рублей, водители (140,7 тыс. руб.), курьеры (135 тысяч руб.), инженеры ПТО и сметчики (129,3 тыс. руб.), сварщики (117,5 тыс. руб.), а также менеджеры по закупкам (95 тыс. руб.) и логистике (94,1 тыс. руб.).

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Непропуск пешехода обошёлся водителю в Приморье в 500 тысяч рублей

Водитель в Находке не пропустил девушку, переходившую по нерегулируемому пешеходному переходу, сбил ее, а затем отказался выплачивать компенсацию морального вреда пострадавшей. Однако за дело взялись судебные приставы и все закончилось по справедливости, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу ГУФССП России по Приморскому краю.

Мужчина ехал на «КIА BONGO III» и сбил девушку, которая получила серьезные травмы, включая открытую черепно-мозговую травму и другие повреждения, квалифицируемые как тяжкий вред здоровью.

Суд признал 64-летнего мужчину виновным и назначил ему наказание в виде условного срока на 1 год с лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами, сроком 1 год 6 месяцев. Также суд обязал фигуранта выплатить 500 тысяч рублей пострадавшей в качестве компенсации морального вреда. Однако должник платить не спешил.

Тогда ему ограничили право выезда за пределы России, обратили взыскания на заработную плату, а также запретили регистрационные действия с земельным участком осужденного.

Только после данных мер мужчина выплатил девушке деньги и оплатил исполнительский сбор, назначенный за несвоевременное исполнение судебного решения.

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Врач-терапевт рассказала, как спасти себя от тромбоза за 10 секунд
Фото: Freepik
Здоровье

Врач-терапевт рассказала, как спасти себя от тромбоза за 10 секунд

Врач-терапевт Людмила Лапа раскрыла способ, как можно помочь себе при образовании тромба, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Аргументы и Факты».

Она отметила, что очень важно уметь себе помочь в критический момент.

«Если остановить завихрение крови в сердце и максимально снизить риск тромбообразования, можно себя спасти», уверяет врач.

Однако на это у человека есть не так много времени  примерно 10 секунд.

«Как только вы почувствовали, что загрудинные боли начали распространяться, надо начать глубоко и очень быстро дышать. Каждые две секунды нужно делать максимально глубокие вдохи, чтобы дать организму побольше кислорода: мозг продолжит работу и сделает все возможное, чтобы взять сердце под контроль и предотвратить этот процесс. Таким образом, можно существенно снизить риск образования тромба», — объяснила врач.

После этого обязательно обратитесь к врачу*.

Напомним, тромбоз — это патологическое состояние, при котором в сосудах образуются плотные кровяные сгустки (тромбы), замедляющие или вовсе останавливающие нормальное течение крови. В результате этого может возникнуть недостаток питания органов (ишемия), что, в свою очередь, может привести к отмиранию тканей (некрозу, инфаркту) и летальному исходу.

Тем временем у жителей Приморья есть прекрасная возможность поддерживать оптимальный уровень холестерина, держать в норме состав крови и предотвратить образование тромбов. Ведь в регионе уже на протяжении 10 лет создают уникальные натуральные биопрепараты из морского, наземного и микробиологического сырья для борьбы с тромбообразованием.

Кроме того, в Приморье тромбы удаляют по уникальной технологии — без разрезов, через кровеносные сосуды. С помощью специального устройства – стент-ретривера «Граспер». Его еще называют мини-ловушкой. Раньше закупали за рубежом. А сейчас производят в Новосибирске и уже используют в российских клиниках. Медики говорят, в большинстве случаев видят положительную динамику у пациента уже на операционном столе. С появлением отечественной разработки они смогут больше помогать людям и чаще спасать их от преждевременной смерти и инвалидности.

______________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. При любых проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую медицинскую помощь

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Последние новости
Яндекс.Метрика