Не этикет, но тоже есть правила: как спастись от аномальной жары в Приморье

Аномальная жара «душит» в Приморье. Столбики термометров достигают отметок в 30 и более градусов в тени. Во Владивостоке при этом наблюдается сильная духота, уровень влажности до 80 процентов. Так в сочетании с жарой на улице создается настоящая сауна.

При такой погоде можно с легкостью получить солнечный удар, ожог и обезвоживание, но есть вариант этого избежать, если брать во внимание некоторые правила.

Период максимальной солнечной активности обычно с 11 до 17 часов. В это время не рекомендовано находиться на улице без особой необходимости. Однако если вам нужно выйти, то лучше надеть легкую одежду из натуральных тканей, но помните, что от солнца она вас полностью не защитит: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде до 20%. Поэтому желательно наносить солнцезащитную косметику. Про головные уборы тоже нельзя забывать.

Необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день, и следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРВИ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Находиться дома в такую погоду под кондиционером тоже не всегда безопасно. Нужно устанавливать температуру не ниже +23 - +25 градусов, так как ее резкий перепад при выходе на улицу может быть хуже постоянной жары, вызвать головные боли и недомогание. Есть хороший способ охладить воздух и без кондиционера: поставить емкость с водой перед вентилятором. Под действием напора тёплого воздуха жидкость испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

В связи с аномальной жарой важно распознать тепловой или солнечный удар и уметь оказать первую помощь. Первые признаки – это слабость, вялость, головокружение, жажда, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Когда человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо срочно обращаться к врачу и провести необходимые действия по охлаждению организма. Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если человек в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Особое внимание в жару требуется маленьким детям. Их организм чувствительнее, и симптомы перегрева у ребенка могут немного отличаться от взрослого: покраснение кожи, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой. При их проявлении с ребенка нужно снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут, в особо тяжелых случаях необходимо вызвать скорую помощь.

Требования поведения в такую погоду не очень сложные, при их соблюдении легко сохранить как свое здоровье, так и здоровье детей.

Однако аномальная жара, как сообщают синоптики Приморья, уже скоро спадет, ориентировочно со 2 августа. Такое похолодание не будет приятным, оно может сопровождаться сильными ливнями, ветром и грозами.

Автор: Алиса Морока