У мужчин — 102 см, у женщин — 88 см: названа самая большая опасность для сердца

Сердечно-сосудистые заболевания уносят больше всего жизней, потому что чаще всего начинаются внезапно и без каких-либо проявлений. 

Их коварство в том, что на фоне якобы «здорового сердца» развивается инфаркт или инсульт, который может оказаться первым и последним проявлением заболевания, унося жизни или обрекая на жизнь не самого лучшего качества, сообщает ОТВ. 

В связи с этим врачи Краевой детской клинической больницы номер 2 призывают сразу к нескольким вещам: 

Добивайтесь плоского живота. Для мужчин критически опасный объем талии — 102 см и больше. Для женщин — 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

Будьте физически активны. Работающие мышцы — проверенное средство против гипертонии.

Не злоупотребляйте солью. Старайтесь не досаливать блюда, когда готовите. Уберите солонку со стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

Откажитесь от курения. В том числе и от электронных сигарет.

Максимально сократите употребление алкоголя. У него нет полезных доз, уверяют врачи. 

Учитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

Высыпайтесь. Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. 

А также не забывайте про самоконтроль артериального давления, систематические профосмотры, регулярный контроль уровня холестерина и сахара в крови.

Врачи КГБУЗ «Уссурийская ЦГБ» согласны с коллегами и, в свою очередь, озвучили весьма интересные факты про сердечно-сосудистые заболевания. 

Так, каждый 5-й пациент, перенесший инфаркт миокарда, не знает о своем заболевании, у каждого 4-го больного инфаркт не распознается.

За последние десять лет количество сердечно-сосудистых заболеваний у детей в России выросло на 65%.

За счет регулярной физической нагрузки велосипедисты живут дольше в среднем на 5,5 года, а пешеходы дольше на 3,5 года, чем автомобилисты.

По статистическим данным, причина 25% смертей от ишемической болезни сердца — курение.

Курение — причина 76% из всех случаев инфарктов у молодых женщин в возрасте до 36 лет.

Никотин в числе прочего стимулирует размножение герпес-вирусов.

Содержание соли в сливочном масле в 105 раз больше, чем в белых грибах или капусте.

Первые признаки атеросклероза (липидные пятна и полоски) появляются у человека в детстве, до 10 лет, затем большинство этих признаков исчезает, а вновь появляется к 18-25 годам. К 28 годам липидные пятна появляются в артериях сердца. В артериях мозга они появляются к 35-40 годам.

Существует теория вирусной природы атеросклероза. Предполагается, что в формировании бляшки принимают участие вирусы группы герпеса, в частности, вирус Эпштейн-Барра.