Врач назвал два доступных всем продукта, лучше всего снижающих «плохой» холестерин

Очень известный в России и в мире врач-кардиолог уверяет, что риски сильно снижаются

Известный российский врач-кардиолог Александр Мясников, которого знают не только в России, но и в мире, в программе о здоровье «О самом главном» назвал два продукта, которые, по его мнению, лучше всего снижают «плохой» холестерин, сообщает ОТВ.

Со слов врача, снизить уровень «плохого» холестерина можно, если добавить в рацион два продукта, которые доступны абсолютно всем. Речь идет о винограде и чесноке.

Мясников отмечает, что в винограде содержится вещество, которое снижает риски сердечных заболеваний и позволяет продлить жизнь.

— Виноград является профилактикой атеросклероза и повышает хороший холестерин, — уверяет врач.

А чеснок является натуральным антибиотиком, его биологически активные компоненты оказывают положительное влияние на снижение уровня холестерина и кровяного давления*.

Корреспонденты интернет-редакции ОТВ спросили у жителей Владивостока, знают ли они, что виноград и чеснок снижают холестерин и вообще положительно влияют на организм.

Анастасия, бизнесвумен и спортсменка:

— И чеснок, и виноград очень положительно влияют на кровеносную систему, естественно, оба продукта нужно употреблять в меру, так как передозировка чеснока навредит ЖКТ, а в винограде много сахара. Чеснок, я читала, разжижает кровь и снижает давление. Виноград – очень полезен для сердца. Но тут надо понимать, что если вы курите, пьете, неправильно питаетесь и при этом едите виноград и чеснок, вряд ли вам это поможет. В комплексе это работает. Само по себе, конусно, вряд ли. Также, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем, вряд ли вам сильно поможет чеснок и виноград, тут нужно к врачу.

Семен, студент:

— У меня дед, царствие ему небесное, всегда ел чеснок и нас, внуков, к этому приучил. Особенно сестра у меня ест его головками и не морщится, ужас какой-то (смеется). Дед никогда не болел простудами, но всегда мучился давлением. От него и умер. Точнее, от инсульта, который не смогли купировать, так как давление было 300, а сбить его не получилось. Но там помимо чеснока дедуля злоупотреблял мучным, сладким, жирным и соленым, да и к врачам не любил ходить.

Кристина, маркетолог:

— Чеснок вообще полезная вещь, хотя научно это не доказано никак. Виноград, знаю, для сердца полезен, но у меня на него аллергия открылась в 35 лет, поэтому мой выбор очевиден (смеется).

Справочно: холестерин бывает «хороший» и «плохой». Один защищает организм от развития атеросклероза, другой способствует образованию холестериновых бляшек. Когда их концентрация в крови сбалансирована, человек здоров и хорошо себя чувствует. Для того чтобы понимать уровень холестерина, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать соответствующий анализ. «Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности — ЛПВП, «плохой» — липопротеиды низкой и очень низкой плотности — ЛПНП. Если по каким-то причинам содержание «плохих» липопротеидов повышается, они оседают на поврежденных стенках сосудов. Образуется атеросклеротическая бляшка. Когда сосуд поврежден, образуются микротрещины и раны на его эпителии. Тромбоциты мгновенно «облепляют» повреждение и образуют сгусток. Он останавливает кровотечение. Этот сгусток имеет тот же заряд, что ЛПНП, поэтому они притягиваются друг к другу. Со временем бляшка твердеет, повреждает сосуд вторично и нарушает скорость кровотока. Поэтому ЛПНП и ЛПОНП – «плохие». Когда сосуд слишком узкий, крови трудно проникать через него. Кровоток замедляется. Сердце начинает работать в большую силу, чтобы компенсировать нехватку скорости интенсивностью напора. В результате развивается гипертония и патологическое увеличение сердечной мышцы. Формируется сердечная недостаточность с риском развития инфаркта миокарда. ___________________________________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. При включении в свой рацион любого продукта, проконсультируйтесь с врачом