Привычный всем осенний фрукт снизит холестерин и защитит от депрессии
Фото: brgfx на Freepik
Здоровье

Привычный всем осенний фрукт снизит холестерин и защитит от депрессии

Главное – не есть натощак и не запивать водой

Недорогая и привычная всем груша оказалась весьма интересным и довольно полезным осенним фруктом, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «sports.kz».

Так, ее принято считать самым натуральным источником минералов. К их числу можно отнести: магний, фосфор, калий и кальций. Груша – в меру сладкая и не калорийная. Ее регулярное употребление помогает нормализовать работу кишечника.

Помимо пользы для организма, груша – очень интересный осенний фрукт. Ее можно добавлять в десерты, а также готовить в качестве самостоятельно блюда, чтобы разнообразить свой осенний рацион.

Врачи-диетологи также говорят о том, что груша богата фолиевой кислотой. В этом фрукте ее больше, чем в каком-либо другом. Также в ней содержится железо, медь, йод, цинк, натрий и витамины А, В1, В2, С, Е.

По составу в одной груше 1 г белка, 27 г углеводов, 6 г клетчатки, 12% – суточной потребности организма в витамине С, 16% – меди, 6% – витамина К, 4% – калия.

Груша имеет ряд полезных свойств для нашего организма:

— Благодаря клетчатке снижает уровень холестерина;

— Благодаря эфирным маслам помогает бороться с депрессией;

— Благодаря антиоксидантам помогает в профилактике болезней сердца и сосудов, нарушении сердечного ритма, в борьбе с различными воспалениями;

— Благодаря пищевым волокнам груша сохраняет гладкость и мягкость кожи;

— витамин С, К и медь борются с вредными свободными радикалами, защищая клетки кожи от старения и образования морщин;

— органические кислоты усиливают процессы пищеварения, улучшают обмен веществ, стимулируют деятельность печени и почек.

Груши с зеленой кожурой содержат лютеин и зеаксантин. Эти элементы необходимы для поддержания остроты зрения.

Вместе с тем при употреблении груш, как и любого продукта, есть некоторые ограничения, которые стоит учитывать.

Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, не ешьте твердые разновидности груш. Не рекомендуется есть груши людям с хроническими запорами. Нельзя употреблять переспелые груши, поскольку они могут привести к расстройствам желудка. Не стоит есть груши натощак и сразу после еды – это негативно повлияет на слизистую кишечника. Не запивайте груши водой. Это может вызвать дискомфорт в животе и диарею*.

Корреспонденты интернет-редакции ОТВ спросили у жителей Владивостока, любят ли они груши и верят ли в их способность избавить от депрессии и снизить холестерин.

Вероника, СММ-специалист:

- К грушам отношусь ровно, так же как и к яблокам и бананам и много чему еще. Из фруктов очень люблю виноград и манго. Не думаю, что  груша прям может избавить от депрессии, ненадолго настроение поднять – наверное. Как,  впрочем, любая еда (смеется). Про холестерин. Ну скорее всего, если вы будете питаться фастфудом и другой жирной, жареной, нездоровой пищей, а где-то между этим съедать грушу, вам это не поможет. Комплексно надо подходить к вопросам здоровья.

Юрий Николаевич, пенсионер:

- Я грушки очень уважаю. Выращиваю их на своем дачном участке. И яблочки, и сливы у меня. Больше сил не хватает ни на что, уже 81 в этом году стукнет. Грушки у меня сладкие, медовые, правнуки их сильно любят, я тоже ем иногда, хорошо голод утоляют. Холестерин снижают – а почему нет? Груша – фрукт полезный, в ней много чего правильного.

Алёна, банковский служащий в декретном отпуске:

- Ой, я не ем последнее время груши – мне рожать через три недели, а они крепят (смеется). В моем положении это вредно. Но груши люблю, особенно сорт «Конференс», умираю каждый раз, какие вкусные. Вот рожу  и наемся (смеется). В полезные свойства верю! У всех фруктов есть полезные свойства, витамины, минералы. Все они для чего-то нужны организму!

____________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. При любых проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед введением в рацион любого продукта проконсультируйтесь со специалистом.

 

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья


Общество

Тест: только рождённые в СССР узнают влюблённые пары из культовых советских фильмов

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Жительница Приморья лишилась права выехать из России после визита к ветеринарам
Фото: Freepik
Происшествия

Жительница Приморья лишилась права выехать из России после визита к ветеринарам

Неожиданный поворот событий разделил жизнь молодой женщина на «до» и «после»

Обращение в частную ветеринарную клинику в Уссурийске вылилось в судебное разбирательство, запрет выезда за пределы России и списание средств со счетов, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу ГУФССП России по Приморскому краю.

Как стало известно, 21-летней владелице трех породистых собак сообщили, что животным требуется срочная госпитализация и стационарное наблюдение на период проведения необходимых диагностических процедур и исследований. Молодая женщина согласилась, подписав договор об оказании ветеринарной помощи.

Однако увидев счет за оказанные услуги, оплачивать услуги ветеринаров не стала. Это послужило поводом для клиники обратиться в суд.

Суд постановил взыскать с хозяйки собак 163 тысячи рублей, в том числе неустойку и услуги по хранению трех животных в течение 27 дней. Но даже после судебного процесса жительница Уссурийска решила не погашать задолженность.

Дело перешло к судебным приставам, которые наложили временный запрет на выезд женщины за пределы России. Кроме того, представитель закона направил запросы в регистрирующие органы и кредитные организации.

В результате установлены банковские счета неплательщицы. Впоследствии на один из счетов поступила сумма, достаточная для погашения задолженности. Обратив взыскание на денежные средства, судебный пристав восстановил законные права взыскателя.

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Массовое отключение электроэнергии обесточило десятки домов Владивостока
Фото: Freepik
ЖКХ

Массовое отключение электроэнергии обесточило десятки домов Владивостока

Массовое отключение электроэнергии произошло в пятницу, 14 февраля, во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на данные сервиса «Отключения воды и света» на VL.ru.

На данный момент обесточены десятки домов Первомайского района – на улицах Калинина, Окатовой и других.

Электричества нет в домах по следующим адресам:

40 лет ВЛКСМ, 1, 7, 11, 50 лет ВЛКСМ, 26, Борисенко, 2, 4, 6, 6а, Вилкова, 3, 9, Вязовая, 7, 8, 9, Интернациональная, 51, 56, 60, Калинина, 1, 3, 11а/2, 11а/3, 11а/1, 14, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 29а, 31, 33, 35, 43, 43а, 45, 45а, 47, 47а, 49, Окатовая, 3а, 9, 9а, 11, 11а, 19, Киевская, 4, 12, 20, Терешковой, 7.

Специалисты уже занимаются проблемой, но время восстановления услуги пока не уточняется.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Последние новости
Яндекс.Метрика