Пенсионеры посещают во Владивостоке бесплатные тренировки по цигуну
Несмотря на почтенный возраст, отряд бабушек-пенсионерок пусть и не синхронно, но энергично и увлеченно начинает разминку. Сначала шея, затем плечи и руки, а в финале - ноги. Комплекс упражнений, который они выполняют, называется цигун. Это древнекитайская система для поддержания здоровья путем физических нагрузок, дыхания и медитации. Цигун используют шаолиньские монахи во время своих церемоний. А в восточных видах боевого искусства это - важный компонент, повышающий боевые возможности. Но сегодня спарринга не будет. Только духовная практика.
Валентина Калиниченко, пенсионер:
Мне по душе оказалась эта гимнастика. Она способствует гармонизации внутреннего мира, способствует укреплению здоровья. Она способствует расслаблению и вместе с тем - концентрации тех внутренних сил, которые которые у нас еще есть. Мы стараемся их сохранить и преумножить.
Бесплатные тренировки по цигУну в разных частях Владивостока посещают около двухсот пожилых приморцев каждую неделю. И их число растет. Возраст, размер кошелька или профессия значения не имеют. Для этих людей китайская гимнастика - отдушина, праздник и источник энергии. Такие тренировки дают не только гармонию и умиротворение, но и общение, которого сегодня так не хватает многим пенсионерам.
Равиль Абдулов, тренер:
Вообще, цигун переводится как работа с энергией. В первую очередь, это дыхание, визуализация шара "ци" так называемого. Но, и естественно, плюс ко всему - это гимнастика. Дыхательная, суставная. Плюс различные движения, которые помогают нам раскрыть суставы, получить гибкость движений.
Занятия гимнастикой цигун стали возможны благодаря общественному движению "Долголетие". Этот проект поддержало правительство Приморья. Коллективные тренировки проходят в сквере имени Ленина на Посьетской,24 во вторник, четверг и субботу с 9:30 до 10:30, в парке "Минный городок" по средАм и пятницам с 11:30 до 12:30, а также в детском парке "Солнышко" на Бородинской, 15Б. Там занятия в понедельник, среду и пятницу с 8 до 9. Прийти сюда может любой.
Максим Низкодубов, Руслан Мартынычев, Панорама.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: вы очень начитаны, если угадаете название известных книг по смайлику
За смайликами спрятаны книги, хорошо знакомые каждому. Попробуйте угадать их все.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Приморцы, вернувшиеся из зоны СВО, могут стать участниками кадровой программы «Время героев»
В России по поручению Президента Владимира Путина начал реализовываться долгосрочный кадровый проект «Время Героев». Он поможет подготовить участников Специальной военной операции для работы в органах власти и госкорпорациях. Приморский край одним из первых принял участие в программе, сообщает ОТВ.
Назначение командира добровольческого отряда «Тигр» Сергея Ефремова на должность вице-губернатора по внутренней политике Приморского края является прямым продолжением поручения Президента Владимира Путина, которое глава государства озвучил во время Послания Федеральному Собранию, заявил губернатор Приморского края Олег Кожемяко.
Сейчас первые участники кадрового проекта прошли тестирование. По словам руководителя блока оценочных мероприятий программы Павла Безручко, из тех участников, которые были допущены, тестирование завершили около 80%. Это отличный показатель, который свидетельствует о высокой мотивации и подготовленности участников.
- Наши тесты самые передовые и самые эффективные из тех, что существуют на данный момент. Фактор субъективности там если не полностью исключен, то сведен к абсолютному минимуму, — подчеркнул Павел Безручко.
Все бойцы СВО, у которых не было возможности пройти тестирование, смогут сделать это в филиалах Президентской академии (сначала это будет доступно в Ростове-на-Дону, чуть позже в Москве, Симферополе и Воронеже).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Неожиданный продукт оказался лучшим против «плохого» холестерина
Вы удивитесь такому феномену, но всё дело в его матрице
Удивительный факт зафиксирован учеными – они утверждают, что «плохой» холестерин возможно снизить не только медикаментами, но и за счет питания. И парадокс в том, что снизить его может весьма неожиданный продукт – сыр, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».
Несмотря на большой процент жирности, полезный эффект именно сыров в вопросе снижения «плохого» холестерина доказан в различных исследованиях.
По словам ведущего специалиста из Института продуктов питания и здоровья Университетского колледжа Дублина Эммы Фини такой феномен связан с сырной матрицей. Именно сыры, по данным ученых, обладают особой структурой, которая представляет собой сеть из белка казеина. В ней сочетаются микрокапельки жира с минералами, бактериями, молочной кислотой, солью, пептидами и другими веществами.
Такая сеть играет особую роль для переваривания сыра и всасывания его различных компонентов. Именно поэтому сыр снижает уровень «плохого» холестерина*.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, к сырам относятся по-разному, а к новости, что сыры могут снизить холестерин – с удивлением и опаской.
Игорь Павлович, пенсионер:
- Странно, конечно, слышать, что такой жирный продукт снижает холестерин, но ученым-то, наверное, виднее. Сам я сыр покупаю редко, дорогой он нынче стал. Поэтому нечасто беру и в основном козий, он самый любимый.
Николай, тракторист:
- Да я, честное слово не любитель, не понимаю я этот продукт. Жирный, вкус странный, зачем он вообще нужен (смеется). Про холестерин не слышал, но даже ради этого сыр любить не стану (смеется). Жена у меня любит с подружками собраться и вино пить, сыром заедая – женщины, что с них взять (смеется).
Вероника, преподаватель:
- Я обожаю сыры! Дома всегда минимум два вида сыра. Куда-то если иду в кафе, ресторан, сырная тарелка обязательна к заказу! В прошлом году была на экскурсии на сыроварне местной – это просто магия какая-то! Про снижение «плохого» холестерина слышу впервые, но это еще один жирный во всех смыслах плюс моему любимому продукту!
*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем, в том числе при повышенном холестерине, незамедлительно обращайтесь к врачу. При употреблении продукта проконсультируйтесь со специалистом
