Врач назвала мешающую заснуть пищу
Фото: Freepik
Здоровье

Врач назвала мешающую заснуть пищу

Перед сном такое лучше не есть, а то закончится не только бессонницей

Врач-сомнолог назвала пищу, которую лучше не употреблять перед сном, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Lenta.ru».

Речь идет об острой пище, содержащей капсаицин  вещество со жгучим вкусом. Оно способно повышать температуру тела, что может нарушить естественный процесс охлаждения, который происходит, когда организм готовится ко сну, а это, в свою очередь, может затруднить засыпание и погружение в глубокий сон.

Кроме того, по словам специалиста, вещество активирует сенсорные рецепторы, участвующие в восприятии боли и тепла. Из-за этого может возникать ощущение жжения или дискомфорта, что может отвлекать и мешать расслабиться и заснуть.

Также острая пища может вызвать расстройство желудка и кислотный рефлюкс, тогда уже точно будет не до сна, так как организм в этом случае активирует легкую защитную реакцию с выбросом адреналина, объясняет врач.

Наконец, дискомфорт и стресс от употребления острой пищи также могут косвенно влиять на уровень гормонов серотонина и мелатонина, регулирующих циклы сна и бодрствования.
Корреспонденты интернет-редакции ОТВ спросили у жителей Владивостока, знают ли они, что перед сном острое лучше не есть.

Сергей, охранник в супермаркете:

- Конечно, знаю. На себе проверено (смеется). Наелся как-то острой морковки по-корейски, теща приготовила, так потом такое расстройство желудка получил, что мама не горюй. Всю ночь не спал, только на утро полегчало более-менее после кучи выпитых таблеток.

Олеся, сотрудник МФЦ:

- Я очень люблю остренькое – морковку, кимчи, вообще острые приправы. Конечно, это не очень здоровая пища, поэтому стараюсь не злоупотреблять, а то, бывает, наешься, так потом целый букет прелестей – и изжога, и расстройство. Бессонницы не было ни разу, но стараюсь на ночь вообще не есть ничего, не то что острое.

Максим, переводчик с китайского языка:

- Я в Китае живу и работаю бОльшую часть времени, там все острое (смеется). Но я любитель. Всегда любил и ел острую пищу, поэтому, видимо, организм уже адаптирован – ни расстройств, ни бессонницы, все отлично!

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Дождь, снег, холод и гололёд обещаны Приморью - даты

Руководитель Примгидромета Борис Кубай озвучил даты неблагоприятной погоды в Приморье, сообщает ОТВ. 

Специалист отметил, что предстоящие четверг-пятницу, 14-15 ноября, над акваторией Желтого моря появятся условия, благоприятные для зарождения циклона. 

В субботу, 16 ноября, циклон подойдет к Приморскому краю, повсеместно с приличными дождями, а в ночь на воскресенье, 17 ноября, дождь может перейти в снег. Температура будет понижаться до -5 градусов, увеличится опасность гололеда и гололедицы.

По предварительным расчётам, вероятность снегопада во Владивостоке пока нулевая, отмечает Кубай. 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Переиграла и уничтожила: жительница Приморья обхитрила телефонных мошенников
Фото: Freepik
Происшествия

Переиграла и уничтожила: жительница Приморья обхитрила телефонных мошенников

Необычную историю о мошенниках и их потенциальной жертве рассказали в полиции Приморья, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Так, в дежурную часть МО МВД России «Кавалеровский» поступило заявление 53-летней местной жительницы, которая рассказала, что ей звонили мошенники. 

Звонок поступил с неизвестного номера. Звонивший обратился к ней по имени и отчеству, представившись сотрудником почты.

Собеседник сообщил, что в архиве на почте лежит уведомление на выдачу письма о налоге на имущество. А для того, чтобы его направить в её адрес, нужно ввести код подтверждения, который придет СМС-сообщением.

В этот же момент на телефон пришло СМС-сообщение с кодом, который заявительница сообщила мужчине. После передачи кода доступ к ее личному кабинету на портале Госуслуг был заблокирован.

А дальше — самое интересное. Поняв, что общалась с мошенниками, женщина не растерялась и сразу поехала в МФЦ. 

Там заявительнице подтвердили, что к ее аккаунту действительно получили доступ третьи лица. Однако никаких финансовых операций произвести не успели. Сотрудники МФЦ переустановили пароли доступа и заблокировали мошенникам вход в личный кабинет.

Следователем отдела полиции возбуждено уголовное дело о неправомерном доступе к охраняемой законом компьютерной информации.

Полиция в очередной раз напоминает приморцам: ни в коем случае нельзя следовать инструкциям «специалистов», общающихся с вами удаленно: настоящие сотрудники банков, сотовых компаний и правоохранительных органов, почты, социального фонда не будут по телефону решать важные вопросы; нельзя оформлять кредиты после звонков от неизвестных; нельзя сообщать незнакомцам свои личные данные, данные своих банковских карт, коды и пароли; при поступлении подобного звонка немедленно прекратите разговор.

Чтобы обезопасить своих пожилых родственников, установите на их мобильные телефоны бесплатные программы для блокировки неизвестных номеров.

Расскажите своим пожилым родственникам, друзьям и знакомым, всем, кто вам дорог, об уловках мошенников. Объясните им, что не нужно безоговорочно верить человеку, кем бы он ни представлялся, даже если звонящий называет вас по имени и отчеству и знает ваши другие персональные данные.

Будьте всегда на связи с родными, оказывайте им помощь и поддержку. Соблюдайте меры имущественной безопасности.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Жительницу Приморья выселили из квартиры из-за жестокого бизнес-проекта

Жительницу Приморского края выселили из квартиры в поселке Тавричанка. Это жилье она получила по программе переселения из аварийного жилья, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу ГУФССП России по Приморскому краю.

Причиной стал бизнес-проект — женщина много лет разводила в квартире кошек породы американский кёрл. Однако приезжала к животным один раз в неделю, чтобы покормить, уборкой при этом пренебрегала — в квартире скопилось много мусора, тараканов и блох, холод и сырость еще сильнее усугубляли ситуацию. В таких условиях котята часто болели и умирали, однако заводчицу это не беспокоило.

Волонтеры выкупили у женщины более 65 кошек, надеясь, что на этом она остановится, однако это не принесло результата. Через правовую инстанцию неравнодушные граждане добились решения о выселении недобросовестной гражданки из квартиры, однако в добровольном порядке квартиру она не отдала.

В связи с этим было возбуждено исполнительное производство. Но и это женщину не остановило. Тогда были приняты более жесткие меры — ее ограничили в праве выезда за пределы Российской Федерации, а также предупредили о дальнейших последствиях, которые наступят в случае пренебрежения обязательствами.

В результате она продала оставшихся 10 котят волонтерам, а из квартиры съехала. Как сообщили защитники животных, в настоящее время все котята нашли новые семьи, где о них заботятся, ухаживают и любят.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Последние новости
Яндекс.Метрика