200 граммов популярного фрукта в день поможет не стареть и не полнеть
Фото: azerbaijan_stockers на freepick
Наука

200 граммов популярного фрукта в день поможет не стареть и не полнеть

Мандарины – популярный, любимый многими фрукт. Потребление мандаринов в Приморье, начиная с декабря, увеличивается в десятки раз. Этот продукт популярен зимой и традиционно в больших количествах присутствует на новогоднем столе.  Цитрус является не только неизменным символом новогодних праздников, но и, как выяснилось, источником молодости  и стройности, сообщает ОТВ.

О не всем известных свойствах цитруса рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Аргументы и Факты».

Мандарин содержит практически вдвое меньше витамина С, чем апельсин. Но, тем не менее, у этого фрукта есть неоспоримое преимущество перед другими цитрусовыми — в нем высокое содержание кобальта – минерального вещества, которое способствует нормализации работы нервной системы, улучшает проведение импульсов по нервным волокнам, помогает снижать раздражительность и успокаивает. Кроме того, в мякоти мандарина содержатся ксантины — антиоксиданты, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов. По словам специалисты, ксантины замедляют старение и помогают не набирать лишний вес.

А белые волокна, которые многие обычно выкидывают, очищая фрукты, а также плёночки содержат другое полезное соединение — гесперидин. Это вещество благотворно влияет на сосудистую стенку, может способствовать нормализации микроциркуляции крови и приводить к лучшей трофике тканей, то есть обеспечению всеми необходимыми пищевыми веществами. Также хорошо изучено противоопухолевое действие гесперидина, он обладает способностью препятствовать метастазированию опухоли. Кроме того, в прозрачных плёночках и белых волокнах мандаринов содержатся пектины. Это пищевые волокна, которые способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, здоровый человек может употреблять 200-250 граммов цитрусовых в сутки.

Однако стоит помнить, что они относятся к аллергичным продуктам, а значит, употреблять их нужно в меру.

Аллергия на мандарины у детей и взрослых встречается часто и зависит от объема съеденных фруктов. Не стоит съедать килограмм за один раз. У детей в праздники ситуация осложняется тем, что они едят много сладостей, а у взрослых – употреблением алкоголя и жирной пищи. Все это увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и повышает риск аллергической реакции, – прокомментировала заведующая аллерго-респираторным центром Владивостокской поликлиники № 3 Александра Власова.

А вот специалисты территориального управления Роспотребнадзора дали несколько советов о том, как правильно выбрать мандарины:

– не стоит покупать плод, если на нем есть признаки гнили и плесени, если он слишком мягкий или твердый и сухой, а также в том случае, если на мандарине есть вмятины и его кожура повреждена;

– наличие хвостика с зелеными листьями не является показателем свежести фрукта;

– чем светлее плод, тем кислее мякоть;

– не стоит покупать фрукты в местах, где торговля ведется без разрешения;

Важно тщательно мыть фрукты перед употреблением.

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья


Общество

Тест: только рождённые в СССР узнают влюблённые пары из культовых советских фильмов

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Жительница Приморья лишилась права выехать из России после визита к ветеринарам
Фото: Freepik
Происшествия

Жительница Приморья лишилась права выехать из России после визита к ветеринарам

Неожиданный поворот событий разделил жизнь молодой женщина на «до» и «после»

Обращение в частную ветеринарную клинику в Уссурийске вылилось в судебное разбирательство, запрет выезда за пределы России и списание средств со счетов, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу ГУФССП России по Приморскому краю.

Как стало известно, 21-летней владелице трех породистых собак сообщили, что животным требуется срочная госпитализация и стационарное наблюдение на период проведения необходимых диагностических процедур и исследований. Молодая женщина согласилась, подписав договор об оказании ветеринарной помощи.

Однако увидев счет за оказанные услуги, оплачивать услуги ветеринаров не стала. Это послужило поводом для клиники обратиться в суд.

Суд постановил взыскать с хозяйки собак 163 тысячи рублей, в том числе неустойку и услуги по хранению трех животных в течение 27 дней. Но даже после судебного процесса жительница Уссурийска решила не погашать задолженность.

Дело перешло к судебным приставам, которые наложили временный запрет на выезд женщины за пределы России. Кроме того, представитель закона направил запросы в регистрирующие органы и кредитные организации.

В результате установлены банковские счета неплательщицы. Впоследствии на один из счетов поступила сумма, достаточная для погашения задолженности. Обратив взыскание на денежные средства, судебный пристав восстановил законные права взыскателя.

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Массовое отключение электроэнергии обесточило десятки домов Владивостока
Фото: Freepik
ЖКХ

Массовое отключение электроэнергии обесточило десятки домов Владивостока

Массовое отключение электроэнергии произошло в пятницу, 14 февраля, во Владивостоке, сообщает ОТВ со ссылкой на данные сервиса «Отключения воды и света» на VL.ru.

На данный момент обесточены десятки домов Первомайского района – на улицах Калинина, Окатовой и других.

Электричества нет в домах по следующим адресам:

40 лет ВЛКСМ, 1, 7, 11, 50 лет ВЛКСМ, 26, Борисенко, 2, 4, 6, 6а, Вилкова, 3, 9, Вязовая, 7, 8, 9, Интернациональная, 51, 56, 60, Калинина, 1, 3, 11а/2, 11а/3, 11а/1, 14, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 29а, 31, 33, 35, 43, 43а, 45, 45а, 47, 47а, 49, Окатовая, 3а, 9, 9а, 11, 11а, 19, Киевская, 4, 12, 20, Терешковой, 7.

Специалисты уже занимаются проблемой, но время восстановления услуги пока не уточняется.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Последние новости
Яндекс.Метрика