День психического здоровья отмечают сегодня во всём мире

День психического здоровья отмечают сегодня во всём мире. Уже как 20 лет. В нашей стране инициатива принадлежит Российской академии медицинских наук. Сегодня принято поздравлять врачей, которые лечат душу и сознание человека, а также разбираются в тонкостях поведения и характера. Психика — важнейший компонент здоровья. Если всё складывается благополучно, человек может успешно реализовать свои способности, противостоять жизненным стрессам и продуктивно работать. Учитывая непростую международную и общероссийскую обстановку, психологи констатируют, — большинство сограждан пребывают в состоянии стресса, тревоги, агрессии, непонимания и неопределённости. Картина мира и положение дел в стране меняются каждый день. Осмыслить и принять оперативно способен далеко не каждый. Но, уверены психотерапевты, мобилизовать свои собственные ресурсы каждому человеку просто необходимо. Как это сделать, предлагают конкретные варианты. 

Екатерина Бартуль, психотерапевт: «Прям провидите ревизию того, что вы смотрите, что вы слушаете, к чему вы подключены своей точкой внимания. Внимание — это самая главная валюта сейчас. К чему вы сейчас подключены? Что вы обслуживаете своей энергией? Почистите ЭТО. Отключитесь от того, что выводит вас из равновесия. И второе: сейчас время обретения социальных связей. Последнее время мы шли к индивидуализации. Мы были все индивидуальными личностями, мы учились выживать в одиночку. Сейчас время для восприятия и восстановления социальных связей. Нам нужны близкие люди. Нужно оглянуться вокруг и понять, а кто они, мои близкие люди. Сейчас как никогда это важно — понимание плеча, понимание единомышленников, что мы друг у друга есть и вместе мы сила. Вместе у нас может быть такой-то план действий, и вместе мы выживем. Это две вещи. И опираясь на эти две вещи, уже дальше можно применять различные методы саморегуляции».