Именитые спортсмены поборются за «Кубок Тихого океана» по зимнему плаванию
Шолпан Зиганшина - известная экстремалка и кругосветная путешественница. Женщина преодолела 3 океана, 11 морей, более 70 рек. Во Владивосток спортсменка прилетела из города Анадырь бороться за «Кубок Тихого океана» по зимнему плаванию. Перед заплывом обязательный ритуал – разогрев мышц.
Шолпан Зиганшина, участник «Кубка Тихого Океана»:
- Обязательны разогрев мышц, разминка. Потому что холодная вода, идет очень сильное спазмирование, поэтому нужен разогрев мышц. Вода шикарна. Морская вода за счет плотности держит тело, соответственно пловцам легче не заморачиваться, просто работать над техникой и скольжением.
- Атмосфера прекрасная, нам все очень нравится. Я приезжаю сюда уже в седьмой раз. Владивосток очень добрый и хороший город. И люди здесь милые и гостеприимные.
Елена Шелестова, участник «Кубка Тихого океана» (Алтайский край):
- Я вот занимаюсь семь лет, и я забыла, что такое болезни, забыла, что такое простуда. Общее состояние организма очень бодрое, очень много энергии. И компания всегда подбирается – дружелюбные, любвеобильные, все на драйве!
Участники СВО, получившие увечья в зоне боевых действий, также стали участниками соревнований. Вячеслав Суслов лишился конечности в 2022 году под Павловкой. Это не помешало молодому человеку окунуться с головой в новое спортивное увлечение. Получается, и огонь прошел, и воду.
Вячеслав Суслов, участник СВО:
- Водичка освежающая, освежает, как надо! Для первого раза в принципе неплохо. Потому что я первый раз участвую в подобном мероприятии. Ну и профессионально никогда не занимался плаванием.
Самому младшему участнику соревнований – всего 9, самому старшему - порядка 80-ти. Уровень спортсменов настолько высок, что только за первый день побиты несколько рекордов. Одни из лидеров – приморские спортсмены.
Олег Докучаев, председатель федерации зимнего плавания Приморского края:
- Вчера в частности, в первый день соревнований было установлено два абсолютных рекорда и пять рекордов в возрастных группах. Это показывает, что инфраструктура создана здесь хорошая. Ну а вообще в Приморском крае зимнее плавание находится на подъеме, и команда наша в этом году не проиграла ни одного этапа, надеюсь, мы дома также победно закончим эту серию.
Жан Кузнецов, министр физической культуры и спорта Приморского края:
- Приморский край имеет устоявшиеся традиции закаливания, у нас в 1946 году был открыт первый клуб моржевания под экзотическим названием «Моржи». Нашими фронтовиками был открыт. Ну а сегодня, я смотрю, собрались спортсмены из многих городов нашей великой страны и близлежащих стран.
Финальный этап Кубка России будет идти во Владивостоке до 21 апреля. А уже в это воскресенье состоится фестиваль «Русская верста» по плаванию в открытой воде. Участники проплывут дистанции в Семеновском ковше набережной Спортивной гавани.
Панорама
Косметологи Владивостока становятся ответчиками по искам один за другим
Косметологический кабинет на улице Сочинской во Владивостоке закрыли по иску, поданному прокурором Первомайского района, сообщает ОТВ.
Как рассказали в пресс-службе краевого ведомства, прокуратура провела проверку и выявила немало нарушений, а именно: услуги косметолога оказывались самозанятым лицом, без необходимого образования и лицензии на осуществление деятельности. Выявлены также нарушения требований и законодательства в сфере здравоохранении и пожарной безопасности.
Прокурор района обратился с иском о запрете оказания медицинских услуг и возложении обязанности устранить выявленные нарушения.
По ходатайству прокурора в рамках обеспечительных мер запрещена эксплуатация помещений псевдоклиники.
Напомним, накануне в Ленинском суде Владивостока начался интересный процесс. Ответчиком в суде стала известная косметологическая клиника, на которую в суд подала недовольная клиентка.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: рождённые в СССР узнают советскую фантастику по одному кадру, а вы?
Сегодня в тесте ОТВ – научно-фантастические фильмы СССР, которые не уступали лучшим зарубежным образцам. Эти фильмы оказались наиболее важны для развития данного жанра в Советском Союзе. Попробуйте угадать их все по одному кадру.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Яйца могут быть опасны: мифы и правда о холестерине
Множество мифов витают вокруг холестерина - органического жироподобного вещества, которое содержится в клеточных мембранах. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что из них правда, а чему верить не стоит, сообщает ОТВ.
Холестерин содержится во всех клетках нашего тела, и он необходим для жизни. Большую часть его производит сам организм, около 30% поступает с пищей – с продуктами животного происхождения, такими как яичный желток, мясо и сыр.
Однако, если холестерин повышен, он может соединяться с другими веществами в крови, приводя к образованию атеросклеротических бляшек, которые вызывают ишемическую болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт.
Итак, мифы.
Холестерин вреден. Да, но не любой. Он может быть «плохим» или «хорошим».
«Плохой» - это тот, который липопротеины низкой плотности (они отвечают за транспортировку холестерина) переносят из печени в клетки. Высокий уровень такого холестерина в организме увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Липопротеины высокой плотности – это «хороший» холестерин. Они транспортируют холестерин обратно в печень. Оказавшись там, он выводится из организма. Тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
При нормальном весе не может быть высокого уровня холестерина.
Уровень холестерина может быть высоким даже если вес в норме. Потому что на уровень влияет не только вес, а еще и генетическая предрасположенность, питание, физическая активность, вредные привычки, состояние щитовидной железы, прием лекарств, стресс.
Если бы холестерин был повышен, были бы симптомы.
Высокий уровень холестерина, как правило, не имеет симптомов. Поэтому врачи рекомендуют периодически сдавать анализ на определение уровня холестерина. Симптомы, которые могут указывать на высокий уровень холестерина, как правило «поздние», когда его избыток вызывает повреждение и закупорку кровеносных сосудов, и нарушение работы сердца. Это вызывает стенокардию, инфаркт миокарда или даже внезапную смерть.
Стоит избегать продуктов, содержащих холестерин. По мнению специалистов, отказываться от таких продуктов совсем не стоит. Холестерин содержится в основном в продуктах животного происхождения, а они очень питательны. К примеру, говядина богата железом и витаминами группы В, а йогурт, сыр и творог содержат белок и кальций.
При этом стоит минимизировать употребление продуктов с высоким содержанием насыщенного жира. Это обработанные продукты, жирные куски мяса, жирные молочные продукты, шоколад, выпечка, продукты, приготовленные во фритюре. Употребление этих жиров может повысить уровень «плохого» холестерина.
Вместо них рекомендуется есть больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян, постного мяса.
Яйца могут быть опасны. Несмотря на то, что яйца содержат больше холестерина, чем многие другие продукты, они богаты полезными биологически активными соединениями и другими питательными веществами, которые нужны для борьбы с болезнями. Это очень питательный продукт, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами, белками и жирами.
Избегать употребления яиц не нужно. Максимальная суточная норма холестерина – 250 мг в день. Яйца могут содержать до 200 мг. Некоторые исследования показывают, что для здорового человека с нормальным уровнем холестерина и отсутствием существенных сопутствующих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний 1–2 яйца в день могут быть безопасными, уверяет Роспотребнадзор.
Людям до 40 лет не нужно проверять уровень холестерина. Нужно. За уровнем холестерина нужно следить даже здоровым людям и тем, кто моложе 40 лет, так как нарушения встречаются даже у детей. Причиной может быть наследственность или наличие сопутствующих заболеваний.
Женщинам не нужно беспокоиться о высоком уровне холестерина. Нужно. Ведь заболевания, которые провоцирует высокий уровень холестерина, могут быть и у женщин, и у мужчин примерно в равной степени. Некоторые состояния могут влиять на уровень холестерина именно у женщин, например: беременность, грудное вскармливание, гормональные изменения, менопауза. Поэтому кровь на исследование холестерина регулярно сдают и женщины, и мужчины.
Холестерин можно снизить только с помощью лекарств. Изначально, правильное питание, употребление свежих фруктов и овощей, физическая активность и отказ от курения могут помочь снизить уровень холестерина. Но если образ жизни правильный, а уровень холестерина остается высоким, в таком случае врач может назначить лекарственные препараты.
Уровень холестерина зависит только от диеты и физической активности. Не всегда. Есть и другие факторы, в том числе: курение или пассивное курение, ожирение или избыточный вес, злоупотребление алкоголем, а также генетические.
Специалисты Роспотребнадзора по Приморскому краю в свою очередь для сохранения и улучшения сердечно-сосудистого здоровья рекомендуют каждый день употреблять пять порций овощей и фруктов. Это источник клетчатки, которая, как губка, впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Прежде всего речь о насыщенных жирах – они имеют свойство откладываться на стенках артерий, сужать их просвет и затруднять прохождение крови по сосудам, приводя к мозговым инсультам, инфаркту миокарда и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
Также рекомендуется свести к минимуму употребление кондитерских изделий, фастфуда, продуктов с добавленным сахаром.
Умеренно употребляйте жирное мясо, например, свинину. Жирные виды мяса повышают уровень холестерина в крови, способствуют образованию бляшек на стенках сосудов. Альтернатива – постная говядина, птица, рыба.
В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Это источник клетчатки, которая необходима для улучшения транспортной функции сосудов.
Полезные для профилактики инсульта продукты – лосось, сельдь, скумбрия и другая жирная рыба. Они обогащают организм полезными жирными кислотами омега-3. Также не забывайте о продуктах, богатых калием (бананы, картофель, чернослив) и магнием (овсянка, соя, авокадо).
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Тест: рождённые в СССР узнают советскую фантастику по одному кадру, а вы?
Сегодня в тесте ОТВ – научно-фантастические фильмы СССР, которые не уступали лучшим зарубежным образцам. Эти фильмы оказались наиболее важны для развития данного жанра в Советском Союзе. Попробуйте угадать их все по одному кадру.
