Вкусный недорогой фрукт избавит от бессонницы лучше любой таблетки

Бессонница – закономерный итог и одна из серьезных проблем современного общества. Бессонницей страдают как взрослые, так и дети. И не так она безобидна, как может показаться сначала.  Неполноценный сон, продолжающийся в течение длительного периода, может нанести серьезный вред здоровью и стать причиной развития диабета, слабоумия и сердечных приступов, сообщает ОТВ со ссылкой на портал «Медикфорум».

Однако, если вас мучает бессонница, не спешите применять снотворное.  Семейный врач Татьяна Захарова  предлагает попробовать натуральный способ – вкусный и недорогой фрукт может помочь лучше любой таблетки. Отметим, что его стоимость в крупной торговой сети Приморья составляет от 22,90 до 32,90 рубля за штуку.

Речь идет о киви – плоде, наполненном антиоксидантами, серотонином, фолиевой кислотой и витаминами группы В, он помогает улучшить качество сна, наука это подтверждает, отмечает специалист.

Со слов Захаровой, чтобы киви оказал на ваш организм нужное действие, необходимо употреблять 1 фрукт за час до сна в течение четырех недель. Вы заметите, что сократится время бодрствования, а сон станет более продолжительном и полноценным.

При этом стоит помнить, что киви имеет противопоказания, такие как аллергия, диарея, заболевания почек, гастрит, проблемы с зубной эмалью*.

Корреспондент интернет-редакции ОТВ поинтересовался у жителей Владивостока, есть ли у них проблемы со сном, любят ли они киви, а также при проблемах со здоровьем предпочитают лечиться народными методами или сразу обращаются к врачу.

Евгения, мастер перманентного макияжа:

— При любой малейшей проблеме сразу обращаюсь к врачу, иначе потом будет только хуже. Киви люблю, знаю, что  в нем очень много витамина С. Проблем со сном у меня, слава богу, нет. Но если бы были, я бы сразу пошла к специалисту, а киви может быть просто вкусным дополнением к терапии.

Игорь, военнослужащий:

— У меня постоянные проблемы со сном, еще с армии. Не могу заснуть раньше 2 часов ночи, а в 6 утра уже вставать. Не думаю, что киви поможет в моем случае, но попробую, спасибо за подсказку.

Татьяна, звукорежиссер:

— Не хожу я по врачам, времени нет. Стараюсь диспансеризацию проходить раз в год, но пока получилось только один раз. Киви – не самый мой любимый фрукт, но если есть доказанная польза, то почему бы и не попробовать.

____________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. Перед употреблением посоветуйтесь с врачом