Любители пеших прогулок в Арсеньеве без проблем преодолели 10 тысяч шагов

Сбор около ДК «Прогресс» за час до выхода на дистанцию. Пока подходят одни, другим участникам можно измерить давление, поговорить с кардиологом и терапевтом. Так, для профилактики. Особенных вопросов нет. Участники следят за своим давлением, следят за здоровьем.

Медиками установлено, что за день надо проходить не менее 10 000 шагов. Но начинать надо постепенно. Организовала эту акцию заведующая городской поликлиникой Галина Костина, много лет она ходит сама и собрала вокруг себя единомышленников. Она рассказала, что при движении вырабатываются хорошие холестерины, так называемые липопротеиды высокой плотности, которые защищают сосудистую стенку от старения.  Небольшая разминка перед серьезной физической нагрузкой. И можно стартовать.

Как признаются сторонники пеших нагрузок, ходьба не может вылечить какую-то серьезную болезнь, но облегчить симптомы и добавить настроения точно помогает. А это уже хорошо. Качество жизни меняется в лучшую сторону. Пенсионеры Наталья Крутько и Нина Ющенко поделились, что настроение улучшилось.

 10 000 шагов в Арсеньеве – это два больших круга в парке отдыха «Восток». Их преодолели все участники акции без проблем. Кто-то медленнее шел, кто-то быстрее. Главное, все решили прогулки продолжать.

Вадим Перевалов, г. Арсеньев