Спецрепортаж. Великий пост

Перед главным христианским праздником – Пасхой – верующие соблюдают Великий пост. Первая неделя (седмица) или «Торжество Православия» в этом году началась 18 марта. Как питаться в эти дни, верующие решают сами, советуясь со священником. По традиции, следует отказаться от мяса, молока и яиц. Кроме обычной воды в первую неделю можно пить чай, кофе, соки и компоты.

Елена Слинько соблюдает пост уже много лет. Рассказывает, что несмотря на то, что с годами привыкаешь, всё равно приходится преодолевать себя.

Елена Слинько, прихожанка:

–Тяжело, конечно, но нужно работать над собой, но самое главное, я в первую очередь отказалась от сладкого, потом от солёного, потом потихоньку от мучного, так постепенно перешла на умеренность во всем. Как говорят, всего можно, но только по чуть-чуть. Всегда можно что-то где-то заменять, и постная пища тоже очень вкусная.

Как признаются верующие, первая неделя – самая сложная. В дни поста диетологи советуют заменять привычные продукты на соевые, ведь в ней содержатся важные для организма элементы, а также добавлять в свой рацион крупы и бобовые, чтобы восполнить в организме недостающий белок. Однако ограничения не такие строгие: рыбу всё же можно есть, но только два раза за весь период поста: 7 апреля, на Благовещение, и 28 апреля, в Вербное Воскресенье.

Игорь Калашников, прихожанин:

– Сначала было как-то тяжеловато, и критский период тяжело. Сейчас и критский прошёл, я даже не заметил, хотя всё же одно и то же. Я занимался спортом всю жизнь и могу провести 100-процентную параллель. Если вы занимаетесь этим, вы будете в этом, если не занимаетесь, уже тяжелее.

Чтобы подготовить организм, специалисты советуют постепенно ограничивать себя в еде. За несколько недель до поста полностью отказаться от жирного мяса и заменить его рыбой или курицей. Включить в свой район постные продукты, есть побольше фруктов и овощей.

– Я вообще не ем мясо, из-за этого как бы я по жизни пощусь. А вот именно конкретно выдержать пост, ну я ем вот яйцо, рыбу все равно. То есть вот я не могу полностью выдержать.

Пост в священные недели важно держать не только в еде, но в мыслях и поступках. Стоит отказаться от развлечений и от бессмысленных занятий. Не сплетничать и не осуждать. Больше радоваться и обращать внимание на хорошее.

В целом пост же это не про еду, это самое главное про душу, про то, как ты ощущаешь себя самим собой, какой ты – плохой или хороший.

В посте у нас страсти ослабевают. Мы все в страстях, у нас как гордость, тщеславие, зависть и прочее, там, чревоугодия. А пост подает нам ослабить эти вот страсти и бороться. Но главное молитва. Молитва к Богу. А уже второстепенно это пост.

Вообще наша культура русская, она построена на заповедях, поэтому наверно вот: соблюдать заповеди, быть добрым и все. В этом пост.

Верующие Великий пост начали соблюдать ещё в третьем веке, тогда его держали чуть больше суток – ровно сорок часов. В эти часы нельзя было есть ничего вовсе. Через время пост продлили и сделали сорокадневным.

Иерей Владимир, ключарь Покровского кафедрального собора:

–  Этот пост берёт своё начало с примера Великого поста Иисуса Христа, когда он сорок дней в пустыне постился, но также постились и другие святые, например, пророк Моисей, в Ветхом завете, мы знаем, постился, но самое главное, конечно, для нас, это пример Господа, который держал сорокадневный пост.

Одно из главных условий поста – молитва. Молиться нужно чаще, чем обычно. Божественная литургия в священные недели совершается не каждый день, а только по субботам и воскресеньям.

Татьяна Подгорная, прихожанка:

– Первая неделя тяжелая, очень много молитв, причём серьёзных молитв, и канон Андрея Критского, очень много поклонов. Ну и, конечно, всё-таки службы долгие, много молитв, ну и пост, конечно, – ограничения в еде.

Игорь Калашников, прихожанин:

– Пост не еда. Стараешься больше молиться, часы высчитывать, в обычные дни ты часы вряд ли будешь высчитывать, а тут стараешься хотя бы час держаться.

Галина Брагина, прихожанка:

– Вроде как по молодости это близко не воспринимается, наверно, с возрастом всё это приходит, уже и относишься к этому более серьёзно, уже в церковь хочется прийти, свечечки поставить.

Последняя неделя Великого поста – Страстная Седмица, в память о страданиях Иисуса Христа. В четверг в храмах читают «Историю страданий Христовых», вспоминают тайную вечерю. Со службы домой забирают зажжённые свечи, чтобы сохранить священный огонь до главного праздника – Пасхи, которая в этом году приходится на 5 мая. В этот день принято убирать дом, печь куличи и красить яйца. В пятницу в церквях совершают чин погребения Христа, каждый верующий обязан соблюдать строгий пост. Куличи к празднику освящают в субботу после вечерней службы.