Инициативные пенсионеры собираются во Владивостоке на йогу для сердца

Душевная практика или йога для сердца – каждую неделю в Доме культуры железнодорожников собирается группа инициативных пенсионеров. Ещё год назад в этом зале их было всего 15, а теперь встречаются стабильно по 40 человек в любую погоду.

Вероника Сипачёва, руководитель проекта:

— Занятия по коуч-йоге, спортивное направление, творческие мероприятия, концерты, познавательные лекции, экскурсии пользуются большим успехом у старшего поколения, на это есть большой запрос. Поэтому и родился этот проект, мы его инициировали, его поддержало правительство Приморского края — мы получили грант губернатора Приморья.

Многие участники отмечают, насколько улучшилось их здоровье с начала тренировок. Основная задача коуч-йоги – это диалог с собственным телом. Но на таких занятиях общение происходит не только ментально, но и физически.

Айна Сарычева, автор метода «коуч-йога», куратор:

— Мы делали опрос, то есть это не наши домыслы, это результаты фактические – улучшилось состояние суставов, работа сердечно-сосудистой системы, у некоторых прошла даже гипертония, а для людей старшего возраста это очень большой результат, многие похудели.

Кроме уже традиционного занятия, в этот вечер также отметили и День пожилого человека. Самым активным и преданным участникам вручили памятные подарки.

Занятия по коуч-йоге проходят в рамках проекта «Энергия опыта». Он направлен на повышение качества жизни людей пенсионного и предпенсионного возраста. На данный момент проект уже подходит к концу, но его участники и организаторы уверены, что он обязательно продолжится.

Дарья Синельникова, Екатерина Таланова, «Панорама»