У кефира есть необычное свойство, есть выпивать полстакана на ночь
Вы удивитесь, сколько у напитка интересных эффектов помимо тех, что знакомы всем
Кефир, напиток, знакомый абсолютно всем, имеет весьма необычное свойство, сообщает ОТВ со ссылкой на портал «МедикФорум».
Так, кефир не просто улучшает микрофлору кишечника, а это, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы, общего здоровья, улучшает защиту организма от инфекций. Также он уменьшает количество жира в печени, снижает вероятность возникновения запоров, улучшает пищеварение, нормализует давление, снижает уровень сахара в крови.
А по мнению врача-сомнолога Ирины Курочкиной, у кефира есть необычное свойство: регулярно выпивая по половине стакана на ночь, можно улучшить качество сна. Кроме того, напиток полезен для поддержания психической стабильности, профилактики плохого настроения. Под влиянием кефирных микроорганизмов активизируется выработка серотонина, способствующего снижению эмоционального напряжения и стресса. При регулярном потреблении в организме налаживается производство мелатонина (гормон сна), повышается содержание «антистресссовых» витаминов группы В.
— Лактобациллы, содержащиеся в кефире, снижают уровень кортизола, а сам он является источником биодоступного кальция, улучшающего сон, — отмечает эксперт.*
Отметим, что кефир — напиток более чем доступный. Так, в известной сети супермаркетов в Приморском крае ценовой диапазон кефира в зависимости от производителя варьируется от 93 рублей за литр. Поллитра полезного напитка можно приобрести минимум за 54 рубля.
Владивостокцы к кефиру относятся по-разному.
Ангелина Петровна, кассир:
— Я отрицательно отношусь, никогда его не пью и не пила. Но если врач говорит, что это чудо-напиток, значит, надо начинать (смеется).
Наталья, лаборант:
— Ой, я люблю кефир! Пью, правда, не на ночь, а примерно через пару часов после ужина, это помогает мне не есть на ночь. По поводу улучшения сна – я всегда хорошо сплю, от кефира это или нет, не могу сказать.
Анастасия Геннадьевна, врач-терапевт:
— Употребление кефира действительно нормализует микрофлору кишечника и стул. Но, по моим личным наблюдениям, стоит употреблять кефир суточный, если с даты производства прошло больше времени, у некоторых наблюдается обратный эффект.
*Статья носит исключительно информационный характер.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
ОТВ ведёт прямую трансляцию Парада Победы на нескольких информационных площадках
Сегодня на главной площади Владивостока проходит Парад в честь 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
ОТВ ведёт прямую трансляцию события, к которому вы можете присоединиться онлайн на нескольких информационных площадках.
Подключайтесь прямо сейчас:
Telegram
ВКонтакте
Одноклассники
Сайт ОТВ
Youtube
Rutube
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
«Общественное телевидение Приморья» поздравляет приморцев с Днём Великой Победы
Прямую трансляцию Парада Победы с главной площади Владивостока можно посмотреть сразу на нескольких информационных площадках
9 мая отмечается один из самых дорогих для каждого приморцам праздник - День Победы в Великой Отечественной войне.
Спустя 79 лет мы все гордимся Победой над фашизмом, огромный и неоценимый вклад в которую внёс каждый житель нашей страны.
С первых дней Приморье включилось в борьбу, за годы войны на фронт ушло около 200 тысяч приморцев. Многие из них так никогда и не вернулись домой к родным, пав смертью храбрых во имя Великой Победы.
Но мы помним и чтим всех воинов - тех, кто не вернулся, тех, кто вернулся с победой и тех, кто в годы войны обеспечивал надёжный и крепкий тыл.
В этот праздничный день коллектив «Общественного телевидения Приморья» говорит «спасибо» всем, кто воевал за мир во всём мире, низкий поклон ветеранам, которые сейчас с нами, здоровья и мирного неба над головой.
Прямо сейчас на главной площади Владивостока проходит Парад Победы, прямую трансляцию которого ведёт ОТВ. Трансляцию Парада можно посмотреть на следующих площадках:
Telegram
ВКонтакте
Одноклассники
Сайт ОТВ
Youtube
Rutube
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Врач рассказал о самом безопасном для печени алкоголе
Вы удивитесь, но он содержит цинк, калий и фосфор
Самый безопасный для печени алкоголь назвал врач психиатр-нарколог Руслан Исаев, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Газета.ру».
Вообще все виды алкоголя оказывают негативное воздействие на печень, особенно если употребляются в больших количествах или в течение длительного времени, напоминает врач.
Но при этом существует крепкий напиток, который можно назвать для печени самым безопасным – это ром. Он действует на орган менее агрессивно, чем все остальные виды спиртного, и содержит цинк, калий и фосфор.
Самым опасным для печени является коньяк, поскольку из-за длительности хранения в нем образуется значительное количество вредных веществ. Водка будет находиться где-то посередине этого условного списка.*
— Прежде всего, хочется напомнить, что не существует безопасного для здоровья и, в частности, для печени алкоголя. Большая часть этилового спирта, попавшего в организм, перерабатывается именно печенью, поэтому на нее приходится основной удар. Токсичное вещество ацетальдегиддегидрогеназа, которое образуется в результате распада этанола, неизбежно вызывает дегенерацию и гибель клеток печени. Многолетнее алкогольное повреждение печени приводит к развитию гепатита, фиброза и цирроза печени, который уже необратим, – заключил специалист.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, разделяют мнение специалиста и убеждены, что употребление алкоголя не есть хорошо.
Антонина, менеджер по продажам:
— Я не употребляю алкоголь вообще. Раньше, бывало, пригублю с подружками, но что-то легкое – шампанское, к примеру. А потом заметила, что чем старше становлюсь, тем мне все хуже и хуже после выпитого. Перешла на коньяк. Но вскоре поняла – алкоголь вообще не моё. Теперь пью только чистую воду, чаи, иногда хороший кофе. Чувствую себя прекрасно.
Александр, хоккеист:
— Уже сама формулировка «Безопасный алкоголь» настораживает (смеется). Не существует безопасного алкоголя, даже самый слабоалкогольный напиток отражается на состоянии организма. Пейте чистую воду, морсы, компоты, кефир, в конце концов (смеется).
Владимир, бизнесмен:
— У меня дед умер от алкоголизма, поэтому я не употребляю спиртное ни в каком виде. Есть поговорка: пьет дед, похмеляются внуки. Ну и вроде как алкоголизм передается через поколение. Поэтому я пас.
___________________________________________________________________________
*Употребление любого алкоголя в любом количестве вредит вашему здоровью
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
«Общественное телевидение Приморья» поздравляет приморцев с Днём Великой Победы
Прямую трансляцию Парада Победы с главной площади Владивостока можно посмотреть сразу на нескольких информационных площадках
Врач рассказал о самом безопасном для печени алкоголе
Вы удивитесь, но он содержит цинк, калий и фосфор
