Вкусный недорогой напиток может снизить давление и помочь похудеть

Купить его можно в любом супермаркете, стоимость весьма невысока

Российский врач-диетолог Марина Сорокина назвала вкусный напиток, который может помочь снизить артериальное давление, укрепить кости и поспособствовать быстрому похудению, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины». Его можно купить в любом приморском супермаркете по стоимости от 66 до 276 рублей в зависимости от объема.

Речь идёт о греческом йогурте, который делают из уваренного козьего, овечьего или коровьего молока.

По словам врача, употреблять греческий йогурт лучше утром, на завтрак. Для получения полезного эффекта достаточно пить его по 200 граммов. Греческий йогурт богат кисломолочными бактериями и полезным жиром, важным для пищеварения и иммунитета.

Сорокина уверяет, что исследование учёных подтвердило способность греческого йогурта снижать артериальное давление. Такой эффект достигается при регулярном употреблении напитка. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и белком, которые укрепляют кости и снижают риск развития остеопороза.

Отмечается также, что греческий йогурт способствует быстрому похудению, так как обеспечивает чувство сытости надолго, улучшает пищеварение и помогает формировать мышечную массу*.

Корреспонденты интернет-редакции спросили у жителей дальневосточной столицы, любят ли они йогурты и знают ли об их полезности.

Илья, сноубордист:

— Нет, не люблю и не понимаю не только йогурты, но и вообще всю кисломолочку. Мне невкусно. Снижает давление? Ну, может быть, у меня с этим в порядке. Худеть тоже не надо (улыбается). Для костей я принимаю препараты, прописанные моим спортивным врачом. Не думаю, что переломанным костям быстрей срастись поможет йогурт.

Арина, мама в декрете:

— Греческий в семье ем только я и муж, заправляю им салаты, любим сырники не со сметаной, а с йогуртом. Детям делаю домашний, в мультиварке, без сахара и всяких примесей, добавляю ягоды туда. Про давление не слышала, про похудение тоже, а вот для пищеварения вполне ощутимая польза – в нем полезные бактерии.

Наталья, контролер:

— Я не ем такое. Люблю сметанку, да пожирнее, домашнюю, деревенскую. Давлением не страдаю, похудением тоже (смеется), поэтому не вижу смысла пока переходить на греческий йогурт.

_______________________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер, при проблемах со здоровьем, незамедлительно обращайтесь к врачу. При добавлении в свой рацион нового продукта, также стоит проконсультироваться с врачом