Вкусный недорогой напиток может снизить давление и помочь похудеть
Купить его можно в любом супермаркете, стоимость весьма невысока
Российский врач-диетолог Марина Сорокина назвала вкусный напиток, который может помочь снизить артериальное давление, укрепить кости и поспособствовать быстрому похудению, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины». Его можно купить в любом приморском супермаркете по стоимости от 66 до 276 рублей в зависимости от объема.
Речь идёт о греческом йогурте, который делают из уваренного козьего, овечьего или коровьего молока.
По словам врача, употреблять греческий йогурт лучше утром, на завтрак. Для получения полезного эффекта достаточно пить его по 200 граммов. Греческий йогурт богат кисломолочными бактериями и полезным жиром, важным для пищеварения и иммунитета.
Сорокина уверяет, что исследование учёных подтвердило способность греческого йогурта снижать артериальное давление. Такой эффект достигается при регулярном употреблении напитка. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и белком, которые укрепляют кости и снижают риск развития остеопороза.
Отмечается также, что греческий йогурт способствует быстрому похудению, так как обеспечивает чувство сытости надолго, улучшает пищеварение и помогает формировать мышечную массу*.
Корреспонденты интернет-редакции спросили у жителей дальневосточной столицы, любят ли они йогурты и знают ли об их полезности.
Илья, сноубордист:
— Нет, не люблю и не понимаю не только йогурты, но и вообще всю кисломолочку. Мне невкусно. Снижает давление? Ну, может быть, у меня с этим в порядке. Худеть тоже не надо (улыбается). Для костей я принимаю препараты, прописанные моим спортивным врачом. Не думаю, что переломанным костям быстрей срастись поможет йогурт.
Арина, мама в декрете:
— Греческий в семье ем только я и муж, заправляю им салаты, любим сырники не со сметаной, а с йогуртом. Детям делаю домашний, в мультиварке, без сахара и всяких примесей, добавляю ягоды туда. Про давление не слышала, про похудение тоже, а вот для пищеварения вполне ощутимая польза – в нем полезные бактерии.
Наталья, контролер:
— Я не ем такое. Люблю сметанку, да пожирнее, домашнюю, деревенскую. Давлением не страдаю, похудением тоже (смеется), поэтому не вижу смысла пока переходить на греческий йогурт.
_______________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер, при проблемах со здоровьем, незамедлительно обращайтесь к врачу. При добавлении в свой рацион нового продукта, также стоит проконсультироваться с врачом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: угадайте культовые песни позднего СССР по первой строчке
Эти песни знали наизусть и пели миллионы. Их крутили по радио, под них плясали дискотеки по всей стране. Знают и любят их и сейчас. А вы сможете угадать культовые песни позднего СССР по первой строчке?
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Два сюрприза один за другим готовит Приморью погода на майские выходные
Приближаются четырехдневные первомайские выходные. Чем в эти дни порадует или огорчит жителей Приморского края погода, рассказал руководитель Примгидромета Борис Кубай.
Как стало известно ОТВ, воскресенье и понедельник, 28 и 29 апреля, будут в плане погоды нейтральными.
30 апреля, во вторник, погода приготовила Приморью неприятный сюрприз — день будет дождливый и прохладный. А 1 мая приморцев ожидает приятный сюрприз — это будет солнечный и теплый день.
Приморских педагогов приглашают на четвертый Форум классных руководителей
В начале октября в Москве в четвертый раз пройдет Форум классных руководителей. Его участниками в 2024 году станет тысяча классных руководителей и кураторов групп колледжей со всей страны, в том числе из Приморского края. Прием заявок уже начался и продлится до 10 июня, сообщает ОТВ.
По словам участницы форума прошлых лет Олеси Бухтояровой, заместителя директора по воспитательной работе МБОУ СОШ № 1 имени А.А. Курбаева с.Вольно-Надеждинское, с каждым годом это событие набирает все больше оборотов, охватывая разные уголки России, включая Приморский край. На форуме собираются классные руководители, обмениваются опытом, делятся своими навыками, рассказывают о своем классном руководстве и работе с детьми в своем крае, области, округе.
«Лично для меня было очень важно пообщаться с коллегами из других регионов, узнать, какие они проводят мероприятия, что используют для этого, а в обмен рассказать о своих успехах и поделиться опытом. Форум дал мне многое: от знаний и умений до вдохновения развиваться и творить - как классному руководителю, как педагогу. Благодаря ФКР я достигла многих вершин, приняла участие во многих выездных встречах и семинарах разных уровней», - рассказала Олеся Бухтоярова.
По мнению Министра просвещения РФ Сергея Кравцова, Форум классных руководителей по праву считается одним из знаковых профессиональных событий для учителей. Труд классных руководителей и кураторов групп сложно переоценить, ведь именно они несут ответственность за организацию процесса обучения, воспитание подрастающего поколения.
Прием заявок на форум будет проходить в онлайн-формате. Желающие принять участие могут заполнить анкету по ссылке: https://vk.com/app51730148.
Отбор участников состоит из нескольких этапов: анкетирования, тестирования по основам педагогики, тестирования «50 вопросов классному», тестирования «Педагогические ситуации» и предоставления видеовизитки на тему «Моя воспитательная практика».
Отметим, что стратегическим партнером форума выступает АНО «Диалог. Регионы».
