Вкусный недорогой напиток может снизить давление и помочь похудеть
Фото: Freepik
Здоровье

Вкусный недорогой напиток может снизить давление и помочь похудеть

Купить его можно в любом супермаркете, стоимость весьма невысока

Российский врач-диетолог Марина Сорокина назвала вкусный напиток, который может помочь снизить артериальное давление, укрепить кости и поспособствовать быстрому похудению, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины». Его можно купить в любом приморском супермаркете по стоимости от 66 до 276 рублей в зависимости от объема.

Речь идёт о греческом йогурте, который делают из уваренного козьего, овечьего или коровьего молока.

По словам врача, употреблять греческий йогурт лучше утром, на завтрак. Для получения полезного эффекта достаточно пить его по 200 граммов. Греческий йогурт богат кисломолочными бактериями и полезным жиром, важным для пищеварения и иммунитета.

Сорокина уверяет, что исследование учёных подтвердило способность греческого йогурта снижать артериальное давление. Такой эффект достигается при регулярном употреблении напитка. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и белком, которые укрепляют кости и снижают риск развития остеопороза.

Отмечается также, что греческий йогурт способствует быстрому похудению, так как обеспечивает чувство сытости надолго, улучшает пищеварение и помогает формировать мышечную массу*.

Корреспонденты интернет-редакции спросили у жителей дальневосточной столицы, любят ли они йогурты и знают ли об их полезности.

Илья, сноубордист:

— Нет, не люблю и не понимаю не только йогурты, но и вообще всю кисломолочку. Мне невкусно. Снижает давление? Ну, может быть, у меня с этим в порядке. Худеть тоже не надо (улыбается). Для костей я принимаю препараты, прописанные моим спортивным врачом. Не думаю, что переломанным костям быстрей срастись поможет йогурт.

Арина, мама в декрете:

— Греческий в семье ем только я и муж, заправляю им салаты, любим сырники не со сметаной, а с йогуртом. Детям делаю домашний, в мультиварке, без сахара и всяких примесей, добавляю ягоды туда. Про давление не слышала, про похудение тоже, а вот для пищеварения вполне ощутимая польза – в нем полезные бактерии.

Наталья, контролер:

— Я не ем такое. Люблю сметанку, да пожирнее, домашнюю, деревенскую. Давлением не страдаю, похудением тоже (смеется), поэтому не вижу смысла пока переходить на греческий йогурт.

_______________________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер, при проблемах со здоровьем, незамедлительно обращайтесь к врачу. При добавлении в свой рацион нового продукта, также стоит проконсультироваться с врачом

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья


Общество

Тест: вы очень начитаны, если угадаете название известных книг по смайлику

За смайликами спрятаны книги, хорошо знакомые каждому. Попробуйте угадать их все.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Приморцы, вернувшиеся из зоны СВО, могут стать участниками кадровой программы «Время героев»
Фото: Александр Зайцев /Media4media
Общество

Приморцы, вернувшиеся из зоны СВО, могут стать участниками кадровой программы «Время героев»

В России по поручению Президента Владимира Путина начал реализовываться долгосрочный кадровый проект «Время Героев». Он поможет подготовить участников Специальной военной операции для работы в органах власти и госкорпорациях. Приморский край одним из первых принял участие в программе, сообщает ОТВ.

Назначение командира добровольческого отряда «Тигр» Сергея Ефремова на должность вице-губернатора по внутренней политике Приморского края является прямым продолжением поручения Президента Владимира Путина, которое глава государства озвучил во время Послания Федеральному Собранию, заявил губернатор Приморского края Олег Кожемяко.

Сейчас первые участники кадрового проекта прошли тестирование. По словам руководителя блока оценочных мероприятий программы Павла Безручко, из тех участников, которые были допущены, тестирование завершили около 80%. Это отличный показатель, который свидетельствует о высокой мотивации и подготовленности участников.

- Наши тесты самые передовые и самые эффективные из тех, что существуют на данный момент. Фактор субъективности там если не полностью исключен, то сведен к абсолютному минимуму, — подчеркнул Павел Безручко.

Все бойцы СВО, у которых не было возможности пройти тестирование, смогут сделать это в филиалах Президентской академии (сначала это будет доступно в Ростове-на-Дону, чуть позже в Москве, Симферополе и Воронеже).

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Неожиданный продукт оказался лучшим против «плохого» холестерина
Фото: Алексей Кунилов / media4media
Здоровье

Неожиданный продукт оказался лучшим против «плохого» холестерина

Вы удивитесь такому феномену, но всё дело в его матрице

Удивительный факт зафиксирован учеными – они утверждают, что «плохой» холестерин возможно снизить не только медикаментами, но и за счет питания. И парадокс в том, что снизить его может весьма неожиданный продукт – сыр, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Хибины».

Несмотря на большой процент жирности, полезный эффект именно сыров в вопросе снижения «плохого» холестерина доказан в различных исследованиях.

По словам ведущего специалиста из Института продуктов питания и здоровья Университетского колледжа Дублина Эммы Фини такой феномен связан с сырной матрицей. Именно сыры, по данным ученых, обладают особой структурой, которая представляет собой сеть из белка казеина. В ней сочетаются микрокапельки жира с минералами, бактериями, молочной кислотой, солью, пептидами и другими веществами.

Такая сеть играет особую роль для переваривания сыра и всасывания его различных компонентов. Именно поэтому сыр снижает уровень «плохого» холестерина*.

Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, к сырам относятся по-разному, а к новости, что сыры могут снизить холестерин – с удивлением и опаской.

Игорь Павлович, пенсионер:

- Странно, конечно, слышать, что такой жирный продукт снижает холестерин, но ученым-то, наверное, виднее. Сам я сыр покупаю редко, дорогой он нынче стал. Поэтому нечасто беру и в основном козий, он самый любимый.

Николай, тракторист:

- Да я, честное слово не любитель, не понимаю я этот продукт. Жирный, вкус странный, зачем он вообще нужен (смеется). Про холестерин не слышал, но даже ради этого сыр любить не стану (смеется). Жена  у меня любит с подружками собраться и вино пить, сыром заедая – женщины, что  с них взять (смеется).

Вероника, преподаватель:

- Я обожаю сыры! Дома всегда минимум два вида сыра. Куда-то если иду в кафе, ресторан, сырная тарелка обязательна к заказу! В прошлом году была на экскурсии на сыроварне местной – это просто магия какая-то! Про снижение «плохого» холестерина слышу впервые, но это еще один жирный во всех смыслах плюс моему любимому продукту!

Отметим, что во Владивостоке сыров - весьма богатое разнообразие, представленное как в местных торговых сетях, так и частными сыроварнями, где можно воочию наблюдать весь процесс производства этого удивительного продукта.

__________________________________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем, в том числе при повышенном холестерине, незамедлительно обращайтесь к врачу. При употреблении продукта проконсультируйтесь со специалистом

 

 

 

 

 

 

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Последние новости
Яндекс.Метрика