Занятия йогой помогают пенсионеркам из Владивостока быть здоровыми

Неважно, в каком возрасте заниматься спортом, главное поддерживать хорошую физическую форму. Преподаватель йоги Елена Мищенко посвятила свою жизнь офисной работе и уже на пенсии поняла, как важен здоровый образ жизни. Она рассказала, что все началось со скандинавской ходьбы. Женщина взяла палочки в руки и почувствовала, как же хорошо вести здоровый образ жизни. Елена долго ходила в клубы йоги и решила поделиться знаниями с окружающими.

Теперь Елена преподает йогу долголетия – помогает людям в возрасте от 60 до 75 поддерживать здоровый образ жизни. 27 января этому проекту исполняется 2 года – ровно в день рождения Елены. Ее ученицы приходят на занятия с благодарностью. Для многих это не только про физическую активность, но и про психологическую поддержку. Участницы занятий довольны коллективом, появились у каждой подруги. Говорят, болячки никуда не делись, но качество жизни изменилось.

Наталью Гуляеву на йогу привела дочь – занятия спортом помогли восстановить эмоциональное состояние и поправить здоровье. Раньше йогой занимались прямо на улице, не так давно для занятий нашли зал – теперь регулярные тренировки можно проводить под крышей. Предложил площадку для занятий директор местной спортивной школы – бесплатно, как и сами уроки. Пример этих добровольцев вдохновляет: когда делаешь добро от чистого сердца, получаешь добро в ответ.

Занятия проходят два раза в неделю, по четвергам и субботам в 10 утра, бесплатно для всех желающих. Занятия йогой помогают поддерживать здоровье: как говорят ученики, в первую очередь это возможность сохранить осанку и в пенсионном возрасте передвигаться без дополнительного оборудования, а также занятия помогают предотвратить переломы – растяжка и разминка помогают держать равновесие.

Анастасия Сокольникова, Олег Буймиструк, «Панорама»