Две неожиданных причины, почему зимой растет вес

Две причины набора веса в зимний период назвали специалисты Роспотребнадзора по Приморскому краю, и это не переедание и не злоупотребление сладким.

Две неожиданные для многих причины – это нехватка витамина D и гормоны щитовидной железы. При этом отмечается, что если у вас метаболизм сбалансирован, то их воздействие будет минимальным и малозаметным.

Итак, витамин D влияет на жировой обмен: дефицит вызывает ухудшение чувствительности к инсулину. Это приводит к тому, что инсулина вырабатывается больше, и он способствует накоплению жира. Чем больше инсулина вырабатывается, тем неохотнее тратится жир. Именно поэтому, уверяют специалисты, люди с сахарным диабетом первого типа, у которых нет своего инсулина, худые.

Известно, что уровень витамина D в организме во многом зависит от количества ультрафиолетового излучения. Жители большинства регионов России, в том числе и жители Приморья, подвержены дефициту витамина D гораздо больше, чем жители южных стран. Еще один враг витамина D – болезни. Каждая простуда – это повышение потребности в витамине D, так как он помогает иммунитету.

Еще один возможный виновник лишнего веса – это щитовидная железа. Этот орган участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. От нее зависит, какой у человека будет пульс, будет ли он мерзнуть или ему будет жарко, как будет протекать в организме жировой обмен.

Зимой щитовидной железе приходится работать больше из-за нехватки солнечного света, а также снижения температуры воздуха, ведь организму требуется больше ресурсов на поддержание комфортного существования. Если щитовидная железа работает хорошо, то она легко выдержит эту нагрузку. Однако часто возникают ситуации, когда орган с повышенными запросами справиться не может (например, из-за болезни, стресса или сильного похолодания). В такой ситуации метаболизм может замедлиться, что повлечет за собой быстрый набор веса и сложности с избавлением от него.

В данной ситуации стоит, во-первых, сдать анализ на витамин D. Если его уровень находится на нижней границе, то это риск, что будет дефицит. Поэтому для профилактики подобных «качелей» имеет смысл принимать небольшие дозы витамина D хотя бы в осенне-зимний период, отмечают эксперты. Щитовидную железу также стоит поддержать с помощью препаратов йода. Принимать препараты стоит, только предварительно проконсультировавшись с врачом.

Жительница Владивостока Мария долго, по ее словам, не могла понять, почему же вес растет стремительно именно в зимний период.

— Прям загадка для меня была. Понятно, что рацион зимой меняется, нет такого разнообразия овощей, фруктов, ягод, как летом. Но я старалась всегда по возможности воздерживаться от булочек, хлеба, вообще от сладкого и сладкой выпечки. Вес все равно шел вверх. Потом мне коллега подсказала, что стоит сходить к врачу, я и пошла. По назначению врача сдала анализы на витамин D и заодно проверила щитовидку. Оказалось, что D – дефицит, а нехватка йода, по-моему, у всех в Приморье. Врач назначила препараты, не буду говорить, какие, все индивидуально, сейчас вот заканчиваю курс, вес стабилизировался.