Две неожиданных причины, почему зимой растет вес
Две причины набора веса в зимний период назвали специалисты Роспотребнадзора по Приморскому краю, и это не переедание и не злоупотребление сладким.
Две неожиданные для многих причины – это нехватка витамина D и гормоны щитовидной железы. При этом отмечается, что если у вас метаболизм сбалансирован, то их воздействие будет минимальным и малозаметным.
Итак, витамин D влияет на жировой обмен: дефицит вызывает ухудшение чувствительности к инсулину. Это приводит к тому, что инсулина вырабатывается больше, и он способствует накоплению жира. Чем больше инсулина вырабатывается, тем неохотнее тратится жир. Именно поэтому, уверяют специалисты, люди с сахарным диабетом первого типа, у которых нет своего инсулина, худые.
Известно, что уровень витамина D в организме во многом зависит от количества ультрафиолетового излучения. Жители большинства регионов России, в том числе и жители Приморья, подвержены дефициту витамина D гораздо больше, чем жители южных стран. Еще один враг витамина D – болезни. Каждая простуда – это повышение потребности в витамине D, так как он помогает иммунитету.
Еще один возможный виновник лишнего веса – это щитовидная железа. Этот орган участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. От нее зависит, какой у человека будет пульс, будет ли он мерзнуть или ему будет жарко, как будет протекать в организме жировой обмен.
Зимой щитовидной железе приходится работать больше из-за нехватки солнечного света, а также снижения температуры воздуха, ведь организму требуется больше ресурсов на поддержание комфортного существования. Если щитовидная железа работает хорошо, то она легко выдержит эту нагрузку. Однако часто возникают ситуации, когда орган с повышенными запросами справиться не может (например, из-за болезни, стресса или сильного похолодания). В такой ситуации метаболизм может замедлиться, что повлечет за собой быстрый набор веса и сложности с избавлением от него.
В данной ситуации стоит, во-первых, сдать анализ на витамин D. Если его уровень находится на нижней границе, то это риск, что будет дефицит. Поэтому для профилактики подобных «качелей» имеет смысл принимать небольшие дозы витамина D хотя бы в осенне-зимний период, отмечают эксперты. Щитовидную железу также стоит поддержать с помощью препаратов йода. Принимать препараты стоит, только предварительно проконсультировавшись с врачом.
Жительница Владивостока Мария долго, по ее словам, не могла понять, почему же вес растет стремительно именно в зимний период.
— Прям загадка для меня была. Понятно, что рацион зимой меняется, нет такого разнообразия овощей, фруктов, ягод, как летом. Но я старалась всегда по возможности воздерживаться от булочек, хлеба, вообще от сладкого и сладкой выпечки. Вес все равно шел вверх. Потом мне коллега подсказала, что стоит сходить к врачу, я и пошла. По назначению врача сдала анализы на витамин D и заодно проверила щитовидку. Оказалось, что D – дефицит, а нехватка йода, по-моему, у всех в Приморье. Врач назначила препараты, не буду говорить, какие, все индивидуально, сейчас вот заканчиваю курс, вес стабилизировался.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Врач рассказал о самом безопасном для печени алкоголе
Вы удивитесь, но он содержит цинк, калий и фосфор
Самый безопасный для печени алкоголь назвал врач психиатр-нарколог Руслан Исаев, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Газета.ру».
Вообще все виды алкоголя оказывают негативное воздействие на печень, особенно если употребляются в больших количествах или в течение длительного времени, напоминает врач.
Но при этом существует крепкий напиток, который можно назвать для печени самым безопасным – это ром. Он действует на орган менее агрессивно, чем все остальные виды спиртного, и содержит цинк, калий и фосфор.
Самым опасным для печени является коньяк, поскольку из-за длительности хранения в нем образуется значительное количество вредных веществ. Водка будет находиться где-то посередине этого условного списка.*
— Прежде всего, хочется напомнить, что не существует безопасного для здоровья и, в частности, для печени алкоголя. Большая часть этилового спирта, попавшего в организм, перерабатывается именно печенью, поэтому на нее приходится основной удар. Токсичное вещество ацетальдегиддегидрогеназа, которое образуется в результате распада этанола, неизбежно вызывает дегенерацию и гибель клеток печени. Многолетнее алкогольное повреждение печени приводит к развитию гепатита, фиброза и цирроза печени, который уже необратим, – заключил специалист.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, разделяют мнение специалиста и убеждены, что употребление алкоголя не есть хорошо.
Антонина, менеджер по продажам:
— Я не употребляю алкоголь вообще. Раньше, бывало, пригублю с подружками, но что-то легкое – шампанское, к примеру. А потом заметила, что чем старше становлюсь, тем мне все хуже и хуже после выпитого. Перешла на коньяк. Но вскоре поняла – алкоголь вообще не моё. Теперь пью только чистую воду, чаи, иногда хороший кофе. Чувствую себя прекрасно.
Александр, хоккеист:
— Уже сама формулировка «Безопасный алкоголь» настораживает (смеется). Не существует безопасного алкоголя, даже самый слабоалкогольный напиток отражается на состоянии организма. Пейте чистую воду, морсы, компоты, кефир, в конце концов (смеется).
Владимир, бизнесмен:
— У меня дед умер от алкоголизма, поэтому я не употребляю спиртное ни в каком виде. Есть поговорка: пьет дед, похмеляются внуки. Ну и вроде как алкоголизм передается через поколение. Поэтому я пас.
___________________________________________________________________________
*Употребление любого алкоголя в любом количестве вредит вашему здоровью
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Четыре простых способа для пенсионера сэкономить на оплате ЖКУ
Пенсионеры могут сэкономить на оплате за услуги жилищно-коммунального хозяйства. Существует четыре простых способа сделать это законно, сообщает ОТВ со ссылкой на Финансы Mail.ru.
Пенсионеры-дачники могут сэкономить на квартплате в период дачного сезона, если будут проживать в дачном домике, в том числе на майских праздниках. Размер квартплаты можно снизить, если человек не проживал в квартире более пяти дней. Для этого делается перерасчет, а проживание за городом подтверждается документально, например, справкой от председателя СНТ.
Субсидия положена также пенсионерам с расходами на оплату ЖКУ, превышающими максимально допустимую долю таких затрат в общем доходе семьи.
Экономить можно и за счет постоянно действующих льгот. К ним относятся: компенсация платы за пользование жилым помещением и его содержание, за ЖКУ, за взносы на капремонт общего имущества в многоквартирном доме. Компенсацию можно получить, если пенсионер является членом семьи погибшего при определенных обстоятельствах военнослужащего, сотрудника МВД России и иных госорганов.
Также есть компенсация в размере 50% от стоимости ЖКУ. На нее могут рассчитывать инвалиды войны, участники Великой Отечественной войны, ветераны боевых действий, лица, награжденные знаками «Житель блокадного Ленинграда», «Житель осажденного Севастополя», «Житель осажденного Сталинграда». Данная льгота полагается и членам семьи погибшего инвалида войны, участника ВОВ, ветерана боевых действий, которому выплачивали пенсию по потере кормильца.
Кроме того, пенсионерам-инвалидам первой и второй группы положена компенсация за уплату взноса на капремонт общего имущества в многоквартирном доме.
Региональные льготы. Субъекты РФ вправе устанавливать свои льготы по оплате услуг ЖКХ.
Так, в Приморском крае действуют следующие льготы на оплату ЖКУ для пенсионеров.
- Меры социальной поддержки собственников жилого помещения, достигших возраста 70 лет: компенсация расходов в размере 100 процентов на оплату взноса на капитальный ремонт, рассчитанной исходя из минимального размера взноса на капитальный ремонт.
- Пенсионеры-педагоги, медики, соцработники, вышедшие на пенсию работники культуры и искусства, специалисты ветеринарных служб краевых государственных и муниципальных учреждений Приморского края, учреждений физкультуры и спорта имеют право на компенсацию оплаты ЖКУ и капитальный ремонт до 100% стоимости.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: угадайте российскую актрису по фото её яркой роли в военном фильме
В преддверии праздника Великой Победы «Общественное телевидение Приморья» предлагает попробовать угадать российскую актрису по её несомненно яркой и запоминающейся роли в фильме о Великой Отечественной войне.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Врач рассказал о самом безопасном для печени алкоголе
Вы удивитесь, но он содержит цинк, калий и фосфор
