Народные, научные и необычные способы «не умереть» от похмелья

Предстоящие новогодние праздники принесут не только радость и счастье, но и многим – похмелье. Большинство взрослых людей хоть раз в жизни, но сталкивались с похмельным синдромом – когда раскалывается голова, трясутся руки, а ноги не держат.

Сегодня в материале ОТВ – самые популярные, народные, научные и необычные методы борьбы с похмельем, а также несколько способов, как вовсе его избежать.

Народные методы

Чистая и минеральная вода. Чистая вода поможет «вымыть» из организма токсины, а минералка восстановит водно-солевой баланс. Но пить лучше понемногу, чтобы не усложнять работу почек, пишет РБК.

Кисломолочные продукты. Белки, витамины, минералы и бактерии, содержащиеся в кисломолочной продукции, помогают при похмелье. Они положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, защищают печень и выводят из организма вредные вещества.

Рассол и квашеная капуста. Огуречный рассол и квашеная капуста действительно помогают облегчить симптомы похмелья, так как восстанавливают водно-солевой баланс в организме. В них содержится большое количество витаминов и электролитов — калия и магния.

Томатный сок. Магний, калий и натрий восстановят водно-солевой баланс и ускорят обмен веществ, а клетчатка поможет пищеварительной системе.

Белково-углеводный завтрак. Для завтрака после бурной ночи отлично подойдет отварная куриная грудка, каши — гречка, овсянка и другие злаки. Белки и углеводы помогают организму восстановиться: дают энергию, не вредят кишечнику и печени. Еще вариант — яичница или вареные яйца. В яйцах содержится цистеин — аминокислота, которая помогает в борьбе с токсичным ацетальдегидом.

Хаш. Необычный вариант для тех, кто решил подготовиться к похмельному утру заранее. Хаш — насыщенный суп из бараньих или телячьих костей с добавлением рубца.

Научные методы

Обезболивающее. Обычно его пьют при головной боли с утра после бурного веселья, однако такая боль в голове — это последствие интоксикации организма, поэтому обезболивающие препараты не всегда могут побороть ее. Кроме того, некоторые анальгетики усиливают негативное воздействие алкоголя на печень.

Сорбенты. Алкоголь практически моментально начинает воздействовать на организм, поэтому сорбенты практически бесполезны — как до, так и после употребления алкоголя. Они работают исключительно в ЖКТ, как губка впитывая вещества, но умещают в себе достаточно маленькое количество — не больше собственного объема. Хуже сорбенты, конечно, не сделают, но и улучшения состояния ожидать не стоит. Помогут они только в том случае, если, помимо алкогольного, есть и обычное отравление.

Средства от похмелья на основе янтарной кислоты. Гипотетически средства на основе янтарной кислоты позволяют замедлить процесс образования ацетальдегидов и уменьшить поступление в кровь токсинов. Но важно помнить, что янтарная кислота помогает снять симптомы, а не борется с причиной похмелья и не восстанавливает пораженные клетки. А вот передозировка ее может быть опасной: метаболические процессы ускоряются, что запускает процесс раннего старения и обостряет хронические заболевания.

Препараты на основе метадоксина. Препарат на основе метадоксина способен вывести алкоголь из крови на 40% в течение часа после приема. Он обезвреживает тот самый уксусный альдегид, что значительно улучшает состояние. Также метадоксин защищает печень и головной мозг от воздействия алкоголя. Он борется с причиной похмелья — интоксикацией и, как следствие, снимает симптомы.

Чего не стоит делать при похмелье

Пить алкоголь. Новая доза алкоголя добавит работы для печени и всего организма, а также ухудшит ранее начатый процесс переработки. Также привычка похмеляться может привести к алкоголизму.

Пить кофе и энергетики. Похмелье — стресс для организма, а кофеин его может только усилить. Энергетики плохо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, это особенно опасно для тех, у кого проблемы с артериальным давлением.

Ходить в сауну и принимать контрастный душ. Алкоголь обладает сосудорасширяющим свойством: повышает давление и учащает сердцебиение. В распаренном горячем помещении усиливается потоотделение, повышается нагрузка на легкие, сердце и сосуды, работа почек ухудшается. Этанол и без того наносит удар по нервной и сердечно-сосудистой системам, а баня и контрастный душ этот эффект только усиливают.

Заниматься спортом. В похмельном состоянии организм очень ослаблен (прежде всего из-за обезвоживания и нагрузки на внутренние органы). Зарядка или поход в зал лишь усугубит это состояние.

Как избежать похмелья

Есть несколько самых популярных способов «сработать на опережение».  

Плотный обед и закуски. Не пейте натощак. Уменьшить воздействие этанола (а значит, и облегчить похмелье) помогут закуски и полноценный прием пищи до мероприятия.

Активированный уголь. Это сорбент, он работает исключительно в желудочно-кишечном тракте. Полностью поглотить этанол, проникший в организм через капилляры, и сильно повлиять на тяжесть похмелья он не сможет. При этом употребление активированного угля может помочь ненадолго отсрочить состояние опьянения.

Метадоксил. Если принимать препарат на основе метадоксина перед употреблением алкоголя, то он поможет сохранить печень и ускорить выведение уксусного альдегида, который и является причиной плохого самочувствия. Если наутро похмельные симптомы все-таки появились, препарат можно принять повторно.

А вот что советует Сиволап Юрий Павлович, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН:

— Самые простые методы борьбы с похмельем — вода, продолжительный сон, свежий воздух, душ. Справиться с обезвоживанием поможет поддержание питьевого режима в течение дня. Кто-то добавляет в воду соду, сахар и соль, чтобы быстрее восстановить уровень электролитов, но это небезопасно. Люди, часто пьющие алкоголь, и так предрасположены к диабету. Если регулярно добавлять сахар в «похмельный» рацион, есть риск возникновения сахарного диабета II типа. Томатный сок лучше любого фруктового: в нем мало калорий и сахара. Также в его составе много клетчатки, магния, калия — это особенно важно для тех, кто употребляет алкоголь. Говоря про рассол, не стоит забывать, что, употребляя его во время похмелья, мы еще больше обезвоживаем истощенный организм. Поэтому вместе с рассолом стоит пить еще больше чистой воды, — цитирует профессора издание «РБК». *

____________________________________________________________________________________________

*Материал носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья