Во Владивостоке на набережной Цесаревича состоялась йога смеха

На первый взгляд это похоже на коллективное безумие: набережная Цесаревича буквально сотрясается от смеха. Но нет, это не простые хиханьки и хаханьки. У происходящего есть официальное название – йога смеха.

Татьяна Гайдаенко, участник йоги смеха:

– Конечно, она и расслабляет, и поднимает настроение. Помимо того, даже если ты сам себе скажешь: «Оставь плохие мысли позади. Взбодрись! У тебя сегодня хорошее настроение!» – это уже бодрит. А тут йога смеха, ты заряжаешься, и настроение само собой как-то поднимается.

Настроение и вправду поднимается. Телу не нужна причина смеха, объясняют тренеры, мозг реагирует на сам факт улыбки, в ответ выделяются гормоны радости. По словам специалистов, такие встречи заменяют даже поход к косметологу – во время смеха у человека работают 27 групп мышц лица.

Оксана Власова, тренер по йоге смеха:

– Таким образом наш организм получает весь кислород, который заложен природой. Мы избавляемся от гипоксии. Наш мозг получает кислород, это очень хорошая профилактика болезни Альцгеймера и других болезней мозга. Все наши системы – это и дыхательная, и сердечно-сосудистая, и пищеварительная, иммунная система – все получают свою пользу.

Такие встречи во Владивостоке проводят специалисты городских поликлиник. Участие бесплатное – каждую субботу в 10 утра на набережной Цесаревича. Так что, если утром вам стало смешно без причины, не сопротивляйтесь, смейтесь. Возможно, организм знает, что делает.

Степан Нефёдов, «Панорама»