Детская болезнь близка к опасной эпидемии в Приморье

Детское ожирение приобретает черты эпидемии, врачи ФГБУЗ «МСЧ № 100» ФМБА России бьют тревогу, сообщает ОТВ.

Так, проводя в городе Фокино профилактические осмотры детей, рожденных в 2014 году, специалисты столкнулись с очень негативной тенденцией – каждый четвертый ребенок имеет проблемы с лишним весом. Это уже говорит о начинающейся эпидемии детского ожирения.

По словам эндокринолога Марии Пичуевой, основные причины лишнего веса у детей – нарушение пищевого поведения и малоподвижный образ жизни, эндокринные заболевания составляют в общей доле всего 5% случаев.

«Родители часто оправдывают лишний вес ребёнка наследственностью или его обменом веществ, но это далеко не всегда так. Я хочу напомнить, детское ожирение отличается от взрослого не только увеличением жировой клетки в размере, но и увеличением количества самих клеток, от которых потом непросто избавиться. Ожирение у детей впоследствии может привести к инвалидности и риску ранней смерти во взрослом возрасте. И родителю нужно вовремя дать ребенку установку – я хочу, чтобы ты жил долго и был здоровым, поэтому давай все вместе помогать тебе в этом и немного поменяем наш образ жизни. Для начала необходимо помочь ребенку пройти голландский опросник пищевого поведения, чтобы понять причины нарушений – его легко найти в Интернете», – рассказывает врач.

Примечательно, что, по словам специалиста, на профосмотрах несколько детей с лишним весом рассказали, что проблемы начались у них только в школе из-за смены режима питания.

В связи с этим врачи дают следующие общие  рекомендации:

- исключить ситуации, когда дети не завтракают утром, потому что не испытывают чувство голода, поскольку вечером поздно и плотно ужинают.

- если ребенок все же позавтракал, а в школе почувствовал, что проголодался, то родители обязательно должны положить ему с собой овощи и фрукты, например, яблоко, морковь и огурец. Их можно есть в любом количестве, без вреда для организма. При этом нельзя есть на ходу, нужно привыкать принимать пищу в определенное время, а ужинать не позднее 19 часов, есть медленно и тщательно пережевывать пищу.

- пищевые ограничения следует распространить на всю семью – ребенка надо поддержать. Даже если у родителей нет проблем с лишним весом, то отказ от сладкого, мучного, жирного и жареного пойдет всем только на пользу. Также в числе основных пищевых правил – никогда ни за кем не доедать, а после каждого приема пищи в течение получаса нельзя лежать.

- если вы живете не на слишком высоком этаже, то желательно не пользоваться лифтом, а подниматься и спускаться в подъезде самостоятельно. Очень полезная привычка все делать стоя – разговаривать по телефону, чистить картошку. В выходные дни можно совершать долгие пешие прогулки, а раз в неделю провести день без машины. Бег или плавание, езда на велосипедах, катание на лыжах и коньках – всё это поможет в борьбе с лишним весом.

- если родители полные, то это уже сигнал о том, что ребенка надо растить так, чтобы у него не было избыточного лишнего веса. Нужно вовремя выявлять факторы риска, отдавать ребенка в спортивные секции, а в холодильнике вместо печенья и конфет обязательно держать фрукты и овощи.