Мастер-класс по скандинавской ходьбе прошёл во Владивостоке

Для тех, кто живет по формуле «Движение – это жизнь», в штабе общественной поддержки прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе. И кажется, эта формула действительно работает. Собравшиеся в зале в основном люди в возрасте, но их бодрому настрою могут позавидовать и молодые люди. Тамара Ивановна уверена, дело не только в физике, здесь собрались люди, близкие по духу.

Тамара Ситникова, инструктор по скандинавской ходьбе:

– До 90 % мышц работает, когда занимаешься скандинавской ходьбой. Но вот нам, людям взрослого поколения, мы собираемся по интересам, становится семья. Моей группе 4 года, и мы все как семья.

Для занятий ходьбой нет ограничений ни по возрасту, ни по здоровью.

Также на мероприятии рассказали о пользе скандинавской ходьбы для позвоночника, суставов и даже для мозга.

Оксана Пустовалова, врач-ортопед:

– Скандинавская ходьба помогает нам улучшить кровоснабжение не только суставов, но и головного мозга. Когда мы двигаемся, работаем руками, увеличивается объем грудной клетки, мы получаем больше кислорода, и наш головной мозг лучше питается.

Мастер-классы и занятия по скандинавской ходьбе проходят во Владивостоке уже шесть лет. За это время тысячи горожан взяли в руки палки и прошагали не один десяток километров.