Моржи из Находки выходят устраивать костюмированный заплыв

Январь — самый холодный зимний месяц в Приморье, когда температура опускается до экстремальных отметок. Моржи из Находки выходят устраивать костюмированный заплыв. В этом году ограничились веселыми шапочками. Тут и снегурочки, и котики, и почтальоны Печкины. Холодная вода для них – настоящий банк здоровья и хорошего настроения.

Ольга Степыкина, организатор клуба «Моржи Находки»:

— У нас клуб моржей, туда может вступить и новичок, и опытный, мы масштабируемая, нас уже большое количество — более 50 человек любителей зимних забав. У нас есть традиция: один раз в месяц общий заплыв и один раз в месяц общая баня с морем. Мы ездим на Зеленый мыс, мы там пьем чаи, общаемся, делимся какими-то идеями.

Моржевание – образ жизни, в который стоит входить постепенно. Начинать можно с контрастного душа, закаливающих процедур, обтирания снегом. Ирина Чикирина три года назад пришла в клуб на «перезагрузку» нервной системы. Сейчас она уже не новичок, а опытный морж, совершает заплывы.

Ирина Чикирина, любитель зимнего плавания:

— Чувство легкости, как-будто ты только заново родился! И в снег, и в ветер, чтобы организм не отвыкал и эффект был лучше.

А вот владивостокские моржеватели на Набережной после холодной воды спокойно принимают воздушные процедуры. Психолог Ангелина Васильева даже ведет видеоблог, в котором рассказывает, как ледяная вода снимает стресс, тревогу, повышает настроение.

Ангелина Васильева, любитель зимнего плавания:

— Для меня это перезагрузка, сброс кортизола, выдохнуть, привести ум в порядок. И идти дальше светить на этот мир.

Холодная вода – уникальный тренажер. Фундамент для сильного иммунитета. Многие сюда приходят за здоровьем, кому-то контрастные процедуры помогают иначе посмотреть на ежедневные заботы.

— Это закаливание духа, своего характера, сплочение, проведение некого обряда.

— Для сосудов это хорошо, полезно, сужаются, расширяются после бани, ну и освежает.

Для новичков врачи рекомендуют находиться в воде не более 15 секунд. Не мочить голову, не прыгать в прорубь вниз головой. И после купания обязательно переодеться и выпить горячего чая. И тогда зимняя забава не станет экстримом, а лишь эффективным способом укрепить иммунитет и противостоять сезонным простудам.

Елена Корякина, Андрей Ляпунов, «Панорама»