Выступления гимнасток по аэройоге состоялись в Арсеньеве

Учились аэройоге год, и вот – первое выступление перед публикой. На гимнасток в гамаках арсеньевцы смотрели, затаив дыхание. Чтобы освоить эту практику, нужно умело сочетать асаны классической йоги с элементами пилатеса, акробатики и воздушной гимнастики.

Анна Кирилловская, мама участницы студии аэройоги:

– У нас дочь здоровая, но осанку надо поддерживать. Это тоже важно. Когда ребенок сидит за партой, он сутулится. Поэтому такие занятие нужны для здоровья.

Участницы студии «Гармония» показали 10 номеров. Тренеры показали более сложное мастерство. Так, наглядно продемонстрировали, как акробатика на гамаке помогает глубоко проработать мышцы и сухожилия.

Любовь Яковенко, руководитель студии аэройоги:

– Глубинные мышцы, которые самые тонкие и по косточкам обмотаны, они, как правило, никогда серьезно не включаются в работу. Они включаются только на различных балансирах. И в гамаке это хорошо получается, так как это тоже нестабильная опора.

Внимательно наблюдая за выступлениями гимнасток, зрители отметили, что отдельные элементы аэройоги будут посложнее акробатических. Здесь идёт акцент на глубокой проработке мышц. Такие занятия на регулярной основе очевидно только укрепят здоровье. Причём касается это людей разных возрастов. Подойдёт и для тех, кто намерен жить активно и в 60+. Те, кто сделал такой вывод, после выступления профессионалов тоже решили освоить эту практику.

Вадим Перевалов, «Панорама»