Отличным средством против повышения холестерина оказалось доступное всем летнее лакомство
Всего 200 граммов в день поддержат нормальный уровень и снизят риск сердечных заболеваний
Арбуз – безусловно, самое популярное лакомство, которое является непременным символом лета. Сезона арбузов ждут буквально все – и взрослые, и дети. Он отлично утоляет жажду, способствует чувству насыщения и помогает выводить токсины из организма. А в период душного и влажного приморского лета арбуз является для многих настоящим спасением. Однако мало кто знает, что помимо вышеперечисленных и всем известных свойств арбуз обладает еще и свойствами уникальными. О них и рассказала врач эндокринолог-диетолог АКБ ФГБУЗ ЮОМЦ ФМБА России Амуланг Манджиева, сообщает ОТВ со ссылкой на Интерфакс.
По словам специалиста, в мякоти арбуза содержится множество полезных элементов:
— Витамин А (ретинол) отвечает за здоровье глаз, витамин В полезен для работы нервной системы головного мозга, витамин С — один из природных антиоксидантов, он поддерживает работу иммунной системы, борется с вирусами и бактериями, замедляет хроническое воспаление в организме и продлевает молодость.
А вот одним из действительно уникальных свойств арбуза является наличие в нем ликопина— мощного антиоксиданта, который придает мякоти ярко-красный цвет. Арбуз способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, и он же является отличным средством против повышения уровня холестерина. Антиоксиданты, содержащиеся в арбузе, помогают бороться с воспалительными процессами в организме и даже могут снизить риск развития некоторых видов рака.
Помимо прочего арбуз идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Он низкокалориен, поэтому его можно есть без риска набрать вес.
Рекомендуемая норма потребления арбуза для взрослого человека — около 200-300 граммов в день, потому что при чрезмерном потреблении он может вызвать аллергические реакции и диарею. Также врач не рекомендует есть белую часть корочки, потому что в ней могут сохраняться следы пищевых удобрений. Кроме того, арбуз нужно обязательно мыть перед тем как разрезать. Во время созревания он лежит на земле, поэтому на корке обитает множество микробов.
Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, арбуз любят, сезон ждут с нетерпением, однако не все знают, что необходимо соблюдать норму употребления этой ягоды, а также что арбуз обладает столь уникальными свойствами.
Елена, региональный директор крупной сети супермаркетов:
— Сезон арбузов в самом разгаре, продажи бьют рекорды. Потому что для такого влажного и душного лета, как в Приморье (я сама из Хабаровска) нет лучшего спасения, чем сладкий и сочный арбуз. К тому же в сезон лакомство становится доступным для всех. Главное – уметь правильно выбрать. Про норму употребления узнала вот от вас, так же как и о полезных свойствах. Надо отделу маркетинга подать идею для рекламной кампании (смеется).
Ольга, мама троих детей:
— Арбузы обожаем всей семьей! Но едим его только в сезон, когда они самые сладкие и спелые. Про норму не знала, как правило, объедаемся так, что аж животы трещат (смеется). Слава богу, проблем со здоровьем никогда не было. Про холестерин и рак тоже впервые слышу, но если это так, значит, мы все делаем правильно!
Александр, тренер по самбо:
— В арбузе мало калорий, он питательный, ни разу не встречал на него аллергию, поэтому своим подопечным в летний период рекомендую не сладости трескать после тренировок, а съесть несколько кусочков арбуза.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Впечатляющий приговор вынесен военным судом предателю из Приморья
Житель Дальнегорска, работавший на Украину, получил впечатляющий приговор. Он сядет на 7 лет в исправительную колонию строгого режима. К такому сроку его приговорил Тихоокеанский флотский военный суд, сообщает ОТВ со ссылкой на ТАСС.
Он осуждён за приготовление к участию в деятельности террористической организации, а также за сотрудничество на конфиденциальной основе с представителем иностранного государства против России. Желая присоединиться к украинской террористической организации, с октября 2023 года по март 2024 года через Телеграм установил и поддерживал с ее представителями конфиденциальное сотрудничество, в ходе которого согласился оказать содействие в планировании террористических актов на объектах военной и гражданской инфраструктуры в России, сообщается в пресс-службе суда.
По данным суда, готовился поджог военного комиссариата Дальнегорска и Тернейского района. Осужденный собрал и передал сведения о военкомате – о его защищенности и режиме охраны, а также предполагаемых путях отхода.
Преступную деятельность пресекли сотрудники ФСБ.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Очень опасная схема мошенничества взламывает телефоны приморцев
Очень опасная схема мошенничества процветает в мессенджерах приморцев, сообщает ОТВ.
Мошенники взламывают телефон, отправляя вирус под видом фото в личные сообщения Tелеграм.
Выглядит это так: один из ваших контактов присылает сообщение «это ты» в Телеграм, далее скидывают якобы файлы с фотографиями в формате apk. В этом файле находится вирус, с помощью которого взламывают аккаунты всех социальных сетей, а также завладевают банковскими данными, паролями от онлайн-банков и иными данными. Есть уже и пострадавшие, предупреждают через телеграм-канал «Сводка25» приморцев.
Так, девушка пишет, что её отчим потерял все, что у него было на карте.
«Телефон стал жить своей жизнью, от его имени пошли эти рассылки, и доверчивые люди попались, слава богу, их мало. Но вот какой момент. Когда мне прислали данное сообщение, я сразу поняла, что происходит, и не переходила по ссылке, но через 10 минут позвонила мама и сказала, что ей пришло то же самое уже от моего имени».
Приморцы, знакомые с такой схемой, подтверждают, что она действительно очень опасна.
«Старая схема, и она не только в Приморье».
«Мне приходило от человека, который есть в телефонной книге. Очень опасная схема для не понимающих и пожилых людей».
«Мне пришло от знакомой, начала открывать, сразу списались деньги. Зашла случайно в личный кабинет и вижу сообщения, якобы я отправила сообщение на номер 900. Это ужас. Начала разбираться, а ничего не можешь доказать».
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Российскую знаменитость хотят лишить звания почëтного гражданина Владивостока
«Никто никогда не думал, что Почетный гражданин может попросту наплевать на родной город»
Известного в России музыканта Илью Лагутенко хотят лишить звания почетного гражданина Владивостока, сообщает ОТВ со ссылкой на «Российскую газету».
Инициаторами выступили общественники, которых, в свою очередь, поддержали некоторые депутаты городской думы, а также почетные граждане города.
Напомним, звание почетного гражданина Владивостока было присвоено музыканту в 2016 году. Как отмечает председатель Совета почетных граждан Владивостока и Приморского края Светлана Морозова, эта инициатива изначально вызвала большие споры в городе.
«Многие общественники и депутаты в 2016 году были категорически против того, чтобы Лагутенко получил звание почетного гражданина. Да, несомненно, у него была популярность, как у музыканта, но для того, чтобы получить столь высокое звание, одной популярности мало. Человеку нужно долгие годы работать на благо родного города, а еще иметь безупречную репутацию. Лагутенко этим похвастаться не мог ни тогда, ни тем более сейчас. К сожалению, тогда Лагутенко получил звание, хотя за бортом остались очень уважаемые горожане. Никто никогда не думал, что почетный гражданин может попросту наплевать на родной город. Мы теперь понимаем, что такое развитие событий, благодаря Лагутенко, придется иметь в виду», — цитирует издание Светлану Морозову.
Вместе с тем, лишить почетного гражданина этого статуса по действующим местным законам практически невозможно. Это фактически пожизненное звание.
Однако данный вопрос о том, чтобы иметь возможность лишать почетного гражданина высокого звания, перед властями города поставлен.
