Простые научно доказанные способы избавиться от похмелья
Позади новогодняя ночь, впереди – длинные праздничные выходные. Чтобы ваш отдых не омрачался похмельным синдромом, собрали для вас 9 научно доказанных способов избавиться от неприятных ощущений.
Крепкий сон. Если выпили слишком много, не планируйте ранний подъем. А если планируете рано вставать – много не пейте. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром, пишет РБК.
Полезный завтрак. Зарядит энергией, поддержит уровень сахара в крови, поможет справиться со слабостью и тошнотой. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
Чистая вода. Обезвоживание, сопровождающее человека на следующий день после застолья, приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Пейте чистую воду во время возлияний и поддерживайте питьевой режим в течение дня после застолья. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
Экстракты растений. Пищевые добавки из аптеки помогут в борьбе с похмельным синдромом. К примеру, красный женьшень снижает уровень алкоголя в крови. Имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина, уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея, доказано учеными. Подобный эффект также имеют масло бурачника и экстракт элеутерококка.
Обезболивающие. Если с похмелья сильно болит голова, нет смысла терпеть — лучше выпить таблетку. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
Сорбенты. Несмотря на то, что врачи отрицают то, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма, лишними они точно не будут.
Свежий воздух. Поможет быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
Антиоксиданты. Продукты, содержащие антиоксиданты, помогут подержать работоспособность организма, отравленного алкоголем. Это ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай.
Помощь врача. Если вы чувствуете себя очень плохо, лучше обратиться за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания*.
Тем временем, Минздрав Приморского края напоминает, к чему же могут привести затяжные застолья.
Статистика доказывает: более 200 заболеваний связано со злоупотреблением спиртного. Вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75 процентов. Свою лепту вносит и неразборчивость в выборе горячительного. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют именно отравления этиловым спиртом.
В связи с этим с 23 декабря 2024 года по 5 января 2025 года Минздрав России объявил Неделю профилактики злоупотреблением алкоголем в новогодние праздники. Это время для главного выбора: придет ли в дом яркий и счастливый праздник, или же вызов «скорой» и перечеркнутые новогодние планы.
Пусть этот Новый год подарит здоровье и радость! Защитите себя от алкогольных форс-мажоров!
________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер. При любых проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед введением в рацион нового продукта проконсультируйтесь со специалистом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Долгожданные изменения в страховании ждут автолюбителей России и Беларуси
Это первый пример подобных изменений, актуальных сразу для двух стран
Оформить единый договор страхования для поездок по территории Беларуси и России смогут автомобилисты этих стран, в том числе и проживающие в Приморском крае, сообщает ОТВ. Договор позволит оформлять соответствующую страховку на длительный срок, причем оформить такую страховку можно будет в электронном формате. Единая система автострахования Союзного государства Беларуси и России начнет работу уже с 23 апреля 2025 года. Об этом рассказал Виктор Пинский, председатель комиссии по законодательству и Регламенту Парламентского Собрания Союза Беларуси и России на заседании комиссии, которая состоялось 15 апреля в Минске.
«Начало работы общей системы страхования позволит автомобилистам двух стран оформлять ДТП без потерь времени и нервов. Система страхования в первую очередь нацелена на удобство автовладельцев, регулярно путешествующих между Российской Федерацией и Республикой Беларусь. Для них будет действовать договор страхования Союзного государства, рассчитанный на продолжительный срок. Договор можно будет оформить в электронном виде. Для разовых поездок по-прежнему будут работать «Синие карты». Автомобилистам предстоит оценить, насколько инструмент получился удобным в использовании на практике. Страховщики соберут статистику и динамику его использования. Оценивать работу системы будем комплексно. При необходимости – доработаем ее с учетом практики использования гражданами и мнения участников рынка», — подчеркнул Виктор Пинский.
Проект модельного закона «О системе обязательного страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств Союзного государства» был подготовлен Парламентским Собранием Союза Беларуси и России и принят в июне 2023 года. Далее депутаты двух стран внесли комплексные изменения в национальные законодательства Республики Беларусь и РФ, позволяющие реализовать соответствующие нормы. Белорусское бюро по транспортному страхованию и Российский Союз Автостраховщиков утвердили Правила системы страхования Союзного государства 25 марта 2025 года. После одобрения парламентами стран Союзного государства нормативно-правовые акты подписали президент России Владимир Путин и президент Беларуси Александр Лукашенко. Это первый пример практической реализации модельного законодательного акта, актуального для двух стран.
«Синяя карта», как и её предшественница «Зелёная карта», — аналог ОСАГО за границей для россиян. Если российский турист попадёт в ДТП за границей, компенсацию потерпевшему будет выплачивать компания, застраховавшая ответственность автомобилиста по «Синей карте».
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Уникальный «Поезд Победы» впервые посетит пять городов Приморья
В преддверии 9 Мая в жители Приморья смогут увидеть уникальную иммерсивную инсталляцию «Поезд Победы», сообщает ОТВ. Как рассказали в правительстве Приморья, в честь празднования 80-летия со дня Победы в Великой Отечественной войне поезд впервые посетит сразу пять приморских городов.
Так, с 5 по 7 мая ретросостав встретят жители Дальнереченска, Лесозаводска, Спасска-Дальнего, Сибирцево, Уссурийска и Владивостока. В большей части городов инсталляция будет находиться один час, а в дальневосточной столице поезд задержится – он посетит три станции и на крайней остановится почти на 4,5 часа.
Расписание «Поезда Победы» следующее:
5 мая с 9.00 до 10.00 – станция Дальнереченск;
5 мая с 12.00 до 13.00 – станция Ружино (Лесозаводск);
5 мая с 16.30 до 17.30 – станция Спасск-Дальний;
6 мая с 8.40 до 9.45 – станция Сибирцево;
6 мая с 11.50 до 12.55 – станция Уссурийск;
7 мая с 10.18 до 10.33 – станция Вторая речка (Владивосток);
7 мая с 10.41 до 11.01 – станция Первая речка (Владивосток);
7 мая с 11.10 до 15.50 – станция Владивосток.
В праздничные составы входят пассажирские вагоны для ветеранов и почетных гостей, платформы с историческими инсталляциями и экспозициями военной техники времен Великой Отечественной войны. В их числе танки, грузовики и бронеавтомобили, а также гаубицы и полевые пушки.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: насколько хорошо вы знаете знаменитые красоты Приморья
Проверим ваши знания о знаменитых красотах Приморья. Окунайтесь и открывайте больше новых мест для путешествий! Автор: Алёна Ляшева
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Долгожданные изменения в страховании ждут автолюбителей России и Беларуси
Это первый пример подобных изменений, актуальных сразу для двух стран
