Простые научно доказанные способы избавиться от похмелья
Позади новогодняя ночь, впереди – длинные праздничные выходные. Чтобы ваш отдых не омрачался похмельным синдромом, собрали для вас 9 научно доказанных способов избавиться от неприятных ощущений.
Крепкий сон. Если выпили слишком много, не планируйте ранний подъем. А если планируете рано вставать – много не пейте. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром, пишет РБК.
Полезный завтрак. Зарядит энергией, поддержит уровень сахара в крови, поможет справиться со слабостью и тошнотой. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
Чистая вода. Обезвоживание, сопровождающее человека на следующий день после застолья, приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту. Пейте чистую воду во время возлияний и поддерживайте питьевой режим в течение дня после застолья. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
Экстракты растений. Пищевые добавки из аптеки помогут в борьбе с похмельным синдромом. К примеру, красный женьшень снижает уровень алкоголя в крови. Имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина, уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея, доказано учеными. Подобный эффект также имеют масло бурачника и экстракт элеутерококка.
Обезболивающие. Если с похмелья сильно болит голова, нет смысла терпеть — лучше выпить таблетку. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
Сорбенты. Несмотря на то, что врачи отрицают то, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма, лишними они точно не будут.
Свежий воздух. Поможет быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
Антиоксиданты. Продукты, содержащие антиоксиданты, помогут подержать работоспособность организма, отравленного алкоголем. Это ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай.
Помощь врача. Если вы чувствуете себя очень плохо, лучше обратиться за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания*.
Тем временем, Минздрав Приморского края напоминает, к чему же могут привести затяжные застолья.
Статистика доказывает: более 200 заболеваний связано со злоупотреблением спиртного. Вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75 процентов. Свою лепту вносит и неразборчивость в выборе горячительного. Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют именно отравления этиловым спиртом.
В связи с этим с 23 декабря 2024 года по 5 января 2025 года Минздрав России объявил Неделю профилактики злоупотреблением алкоголем в новогодние праздники. Это время для главного выбора: придет ли в дом яркий и счастливый праздник, или же вызов «скорой» и перечеркнутые новогодние планы.
Пусть этот Новый год подарит здоровье и радость! Защитите себя от алкогольных форс-мажоров!
________________________________________________________________
*Статья носит исключительно информационный характер. При любых проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед введением в рацион нового продукта проконсультируйтесь со специалистом
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Тест: вы точно жили при СССР, если расшифруете 11 советских аббревиатур
Советский Союз отличался обилием аббревиатур, каждая из которых имела свою насыщенную историю. Как расшифровать СССР, знают все, а вот сможете ли вы расшифровать ещё 11 таких сокращений? Если да, то вы точно жили в советское время.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Прорубь на Крещение Господне: кому можно, а кому — категорически нельзя
Крещение Господне — значимый церковный праздник всех православных верующих. Неотъемлемая его часть — окунуться в прорубь в ночь с 18 на 19 января, сообщает ОТВ.
Главное в этом вопросе — окунуться безопасно и с пользой, соблюдая все правила и не игнорируя противопоказания.
По словам приморских медиков, закаливание и моржевание — полезная процедура, но показана она только совершенно здоровым людям. Так, врачи не одобряют купания в проруби детей, считая их небезопасными для малышей. Людям, имеющим следующие заболевания, в прорубь окунаться категорически противопоказано.
Не стоит этого делать, если у вас есть заболевания: сердечно-сосудистой системы; центральной и периферической нервной системы; дыхательных путей; кожные; онкологические; сахарный диабет. С осторожностью моржеванием следует заниматься пожилым людям. Даже если вы абсолютно здоровы и решили окунуться, здраво оценивайте свои силы. Ведь в момент погружения в ледяную воду может возникнуть спазм сосудов головного мозга и остановка сердца.
Для того чтобы купание в проруби было полезным и безопасным, нужно иметь сменную одежду и специальную обувь, которая не будет скользить на льду; перед заходом в воду нужно сделать несколько упражнений для разогрева мышц – помахать руками, поприседать, выполнить наклоны – и только потом подходить к проруби, держась за поручни; погружаться нужно только по шею, не нужно мочить голову.
Запрещается прыгать в прорубь вниз головой, сильно плескаться, заходить в прорубь группой; находиться в воде нужно не более 15 секунд; после выхода следует обтереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку и выпить горячего чая; алкоголь нельзя употреблять ни перед погружением, ни после выхода из воды, поскольку он не способствует согреванию; желательно после погружения добираться домой в теплом транспорте и исключить прогулки на улице.
Окунаться рекомендуется в специально оборудованном освещенном месте, где есть мостки для спуска в воду и где работают спасатели и медики.
Соблюсти традиции праздника — окунуться в ледяную купель — приморцы смогут в специально оборудованных для этого безопасных местах.
Большой Камень — река Петровка.
Дальнереченск — бывший городской пляж, Береговая.
Черниговский округ — Кононенковское водохранилище.
Шкотовский округ — на территории храма Иверской иконы Пресвятой Богородицы купание пройдет 19 января с 12:30 до 17:00 часов. Адрес: пгт Смоляниново, ул. Нагорная, 3А.
Шкотовский округ. Крещенские купания пройдут в парке «Штыковские пруды» в ночь с 18 на 19 января. Работа проруби на Малом Пруду: с 18 на 19 января — с 22:00 до 3:00 — бесплатный горячий чай.
19 января с 9:00 до 18:00. Адрес: пос. Штыково, ул. Берёзовая, 9.
Партизанский район. Оборудованная купель для крещенских купаний будет организована на реке Партизанская (со стороны села Владимиро-Александровское) в районе моста. Если ехать из Владимиро-Александровского в сторону Находки, не доезжая до моста через реку Партизанская, свернуть направо. Будут установлены указатели. Освящение купели состоится 19 января в 11:00, после чего желающие могут совершить обряд омовения. Весь день на реке будет дежурить бригада скорой помощи.
Спасск-Дальний. Озеро Петросянцево.
Партизанск. Река 3-я Тигровая в районе моста около села Казанка.
Артём. Водоем в парке отдыха «Озера».
Надеждинский район. Место массового купания людей в период православного Крещения Господня: озеро, расположенное в районе п. Соловей Ключ, на территории Надеждинского сельского поселения (местоположение: в 160 м на север от ориентира: п. Соловей Ключ, ул. Петра Карпова, д. 14). Время проведения мероприятия: 18.01.2025 с 23:00 по 02:00 час 19.01.2025.
Владивосток. Клуб зимнего плавания «Косатка ДВ» Набережная, 7а, стр. 6.
Владивосток. Свято-Серафимовский мужской монастырь, остров Русский, Подножье, 9.
Дальнегорск. Дальнегорск, лыжная база «Ключ Резаный».
Тернейский округ — с. Амгу. На реке Амгу, ориентир: 30 метров от дома по адресу с. Амгу, улица Лесная д. 5А по направлению на юг.
Тернейский округ. Территория храма прп. Серафима Соровского.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Впечатляющий приговор вынесен военным судом предателю из Приморья
Житель Дальнегорска, работавший на Украину, получил впечатляющий приговор. Он сядет на 7 лет в исправительную колонию строгого режима. К такому сроку его приговорил Тихоокеанский флотский военный суд, сообщает ОТВ со ссылкой на ТАСС.
Он осуждён за приготовление к участию в деятельности террористической организации, а также за сотрудничество на конфиденциальной основе с представителем иностранного государства против России. Желая присоединиться к украинской террористической организации, с октября 2023 года по март 2024 года через Телеграм установил и поддерживал с ее представителями конфиденциальное сотрудничество, в ходе которого согласился оказать содействие в планировании террористических актов на объектах военной и гражданской инфраструктуры в России, сообщается в пресс-службе суда.
По данным суда, готовился поджог военного комиссариата Дальнегорска и Тернейского района. Осужденный собрал и передал сведения о военкомате – о его защищенности и режиме охраны, а также предполагаемых путях отхода.
Преступную деятельность пресекли сотрудники ФСБ.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Последние новости
Тест: вы точно жили при СССР, если расшифруете 11 советских аббревиатур
Советский Союз отличался обилием аббревиатур, каждая из которых имела свою насыщенную историю. Как расшифровать СССР, знают все, а вот сможете ли вы расшифровать ещё 11 таких сокращений? Если да, то вы точно жили в советское время.
