Семечки помогают снизить риск развития неизлечимого заболевания
Обычные подсолнечные семечки могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера из-за содержащегося в них необходимого для этого витамина Е, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Аргументы и Факты».
Специалисты выяснили, при приеме этого витамина в течение двух лет развитие болезни замедлялось.
Что касается объема витамина в разных видах семечек, то, по словам врача-диетолога Марины Макиши, больше всего витамина Е содержится в подсолнечных семенах. Медик порекомендовала добавлять их в салаты.
Кроме того, как рассказал известный врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, семечки – настоящий суперфуд. За счет большого количества магния они оказывают умиротворяющее действие на центральную нервную систему, помогая организму противостоять стрессу. Он отметил, что достаточное потребление магния в возрасте 50+ увеличивает продолжительность здоровой жизни.
Также в семечках есть очень полезные для сосудов вещества: селен и фолиевая кислота (витамин В9). Все они очень важны для защиты от атеросклероза, инфарктов и инсультов.
— Селен — это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей — безусловно, а также для сердечно-сосудистой системы, — подчеркнул врач.
При этом стоит обратить внимание, что нежареные семечки полезнее, а если их жарить, то лучше самостоятельно — недолго, на слабом огне и постоянно помешивая. Ещё важный момент — в семечках много масла, они весьма калорийны, поэтому старайтесь съедать по небольшой горсти в день. Хорошо их смешивать с другими семенами (тыквы, льна, кунжута) и с орехами. Это привнесет еще много разных и полезных веществ.
Справочно: болезнь Альцгеймера — хроническое дегенеративное заболевание головного мозга, характеризующееся резким снижением интеллектуальных способностей вплоть до тотального распада интеллекта и психической деятельности. Заболевание неизлечимо.
В группе риска находятся люди пожилого возраста. После 65 лет риск развития болезни Альцгеймера удваивается каждые пять лет. Также есть риск у лиц с наследственной склонностью к развитию заболевания.
Первые признаки заболевания малозаметны, человек просто испытывает проблемы с запоминанием новой информации. Сначала страдает кратковременная память, но с прогрессированием болезни Альцгеймера возникают проблемы с долговременной памятью, нарушается речь и когнитивные функции. Болезнь может не проявлять себя на протяжении нескольких лет. После обращения за профессиональной помощью и обнаружения заболевания пациенты, в среднем, живут около 7 лет.
Для самых ранних признаков болезни характерно ухудшение памяти, человеку труднее запоминать новое, он забывает недавно произошедшие события. Появляется апатия, нелогичные поступки, например, импульсивные покупки, зацикленность на волнующих ситуациях и вопросах. Болезнь Альцгеймера начинается и проявляется на ранних стадиях, как усталость с одной особенностью: пропадает способность ощущать сильные запахи, идентифицировать их.
Последняя стадия – это тяжелая деменция. Она характеризуется потерей элементарных навыков самообслуживания: пациентов приходиться кормить из ложечки, часто наблюдается недержание мочи и кала. На этой стадии пациенты теряют способность к осмысленной речи, хотя могут произносить отдельные слова и фразы.
Владивостокцы о полезных свойствах семечек знают, но отмечают, что помимо очевидных плюсов, есть у этого продукты и минусы.
Анфиса, продюсер:
— Семечки, конечно, очень спорный суперфуд (смеется). Жирный, калорийный, еще и как зараза – начнешь есть и уже не остановишься (смеется).
Анна Геннадьевна, геолог:
— У меня папа умер от Альцгеймера в 85 лет. Не думаю, что семечки бы помогли.
Ярослав, военнослужащий:
— Семечки полезны в умеренных дозах может быть. А не как мы – мешок купили, мешок и съели, всю квартира закидана шелухой, зубам конец, жир на всех местах. Все хорошо в меру.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Генерирующее оборудование Партизанской ГРЭС готовится к зиме
Партизанская ГРЭС АО «Дальневосточная генерирующая компания» (входит в Группу РусГидро) ведет подготовку генерирующего оборудования к прохождению зимних максимумов. В 2024 году ремонтная программа на турбинном оборудовании предусматривает два основных ремонта – капитальный на турбине №1 и текущий на турбине №2.
На турбоагрегате №1 в рамках капитального ремонта энергетики внедряют технологические решения, предназначенные для контроля вибрационных и температурных параметров подшипников. Это дает возможность вести более эффективный контроль в режиме реального времени, обеспечивать защиту турбоагрегата и предотвращать выход из строя дорогостоящего оборудования.
«В период капитального ремонта турбины №1 проведено техническое диагностирование и экспертное обследование пароперепускных труб, – сообщает главный инженер Партизанской ГРЭС Сергей Шпилькин. - Заменена диафрагма цилиндра высокого и низкого давления, шпилек горизонтального разъема корпуса цилиндра высокого давления, регулирующих клапанов системы парораспределения турбоагрегата. По программе повышения надежности АО «ДГК» установлен модернизированный узел опорно-упорного подшипника с системой температурного контроля за состоянием рабочих поверхностей упорных колодок».
Также специалисты станции проведут профилактические ремонтные работы на турбоагрегате №2. Текущий ремонт предусматривает типовую номенклатуру и эксплуатационный контроль металла. Также будет проведена промывка проточной части.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Пенсии военнослужащих изменятся в России
Пенсии российских военнослужащих изменятся с 1 октября 2024 года. На этот раз вместо запланированных 4,5% повышение составит 5,1%, сообщает ОТВ со ссылкой на «Finance mail.ru».
Это значит, что показатель денежного довольствия военных вместо действующего с первого января этого года показателя 85,47% с первого октября составит 89,83%.
При этом отмечается, что на итоговый размер военной пенсии влияет звание, выслуга лет и ещё несколько факторов.
Так, повышенную пенсию с 1 октября будут получать: военные пенсионеры, прошедшие службу в Вооруженных силах РФ, приравненные к ним лица, бывшие служащие Росгвардии, МВД, ФСБ, МЧС, ФСИН и других структур.
Всего повышение коснется более чем 2,7 миллиона человек.
Часть Приморья останется в четверг без электричества
Часть Приморского края обесточат в четверг, 19 сентября, в связи с проведением ремонтных работ, сообщает ОТВ со ссылкой на данные специализированных служб.
Жителям указанных адресов стоит подготовиться заранее, чтобы прожить данный период времени с максимально возможным в таких условиях комфортом.
Михайловский район
C 17 по 20 сентября 2024 г. будут производиться кратковременные отключения электроэнергии в с. Михайловка по ул. Ленинская.
Лесозаводск
ООО «Коммунальные сети» сообщает, что в связи с производством плановых работ будет прекращена подача электроэнергии:
19 сентября с 09:00 до 12:00 часов на Кирова, 9 – 13; 6 – 22; Лесопильная, 4 – 16; Заводская, 8 – 12.
С 13:30 до 17:00 часов по улицам Вагонная, 2-4; Паровозная, 2А-4; 3-9; Береговая, 2А-2Б; Линейная, 23-25;10-14; Деповская 1-29; 2-28; Механическая, 18-18А.
Артем
19 сентября 2024 года с 10:00 до 17:00 будут проводиться ремонтные работы на 1СШ и 2СШ ПС «Артемовская» АО «ДРСК».
В связи с этим в указанный период от электроэнергии будут отключены следующие улицы:
Интернациональная: 1-37, 4-10, 22-28, 34, 43-47, 52, 60-66, Дзержинского: 1, 1/1, 1/2, 2, 2а, 5/1, 1-й Вокзальный переулок: 3, 9, 9а, 11, 16-24, Лесозаводская: 14а, Волочаевская: 15 ст2, 15а, 16-26, 19, 32, 36, 38, 40, 42, 50, Колхозная: 17-71, 22-52, 73а, Кузнецова, 2-я Пятилетка: 30а, 32, 34, Серышева, Чекалина.
Красноармейский округ
19 сентября 2024 года с 09:00 до 15:00 часов для выполнения ремонтных работ от электроэнергии будут отключены следующие населенные пункты:
Рощино, Богуславец, Вострецово, Крутой Яр, Таборово, Снежное, Измайлиха, Глубинное, Восток.
С 9:00 до 9:30 и с 14:30 до 15:00 часов для производства переключений от электроэнергии будут отключены сёла:
Новопокровка, Новокрещенка, Гончаровка, Ромны, Лукьяновка, Вербовка, Гоголевка.
Ханкайский муниципальный округ
По информации специалистов Ханкайского района АО ДРСК, в связи с проведением плановых ремонтных работ 19 сентября отключение электроэнергии планируется в промежутке с 09.00 до 17.00 часов в с. Камень-Рыболов: ул. Трактовая 2а и 2ж, ул. Лесная с 1 по 6 дом, ул. Красноармейская с 1 по 17 дом, ул. Северная с 22 по 28 дом, ул. Проточная с 16 по 81 дом.
