Назван простой способ улучшить память прямо на кухне

Всего два продукта — и будете в трезвом уме и ясной памяти до глубокой старости

Два уже давно привычных всем продукта — мёд и сельдерей – помогут вам оставаться в трезвом уме и ясной памяти до преклонных лет. Простой рецепт назвал академик, авиаконструктор, инженер Александр Микулин, который разработал систему, возвращающую здоровье, энергию и ясность ума, сообщает ОТВ.

По мнению специалиста, омолодить мозг можно прямо на кухне, смешав мелко нарезанный корень сельдерея с 1-2 чайными ложками мёда, залить всё это водой и настоять пару часов. Принимать нужно по стакану в день — и изменения станут заметны сразу. Мёд улучшает кровообращение, защищает мозг от старения, а сельдерей восстанавливает нейронные связи.

Для приготовления идеально подойдёт приморский мёд – наш местный деликатес отличается тем, что мёд получают исключительно из дикорастущих медоносов, ведь в крае нет сельскохозяйственных культур, возделываемых в целях промышленного производства мёда. По словам губернатора Приморского края Олега Кожемяко, мёд – это визитная карточка Приморья, которая символизирует экологию, любовь к природе, труд пчеловодов.

Помимо питания для улучшения работы мозга Александр Микулин рекомендует ввести в привычку ежедневный «гравитационный удар» – всего 30 секунд на носках с резким опусканием на пятки. От этого простого упражнения кровь бежит по сосудам, мозг получает кислород, нейроны оживают.

Кроме того, Микулин рекомендует следить за осанкой. Когда позвоночник пережимает сосуды, кровь хуже идёт к мозгу, нейроны голодают. В результате теряется концентрация и скорость мышления. Поэтому следует выпрямить спину, тянуть руки вверх, висеть на турнике, ходить с книгой на голове. Всё это насыщает мозг кислородом и улучшает память. Тренировать мозг также необходимо. Для этого отлично, по мнению академика, подойдет чтение, изучение новых слов, решение логических задач, запоминание стихов.