Чемпион России по борьбе на руках из Арсеньева рассказал о секретах подготовки к соревнованиям

Сергей Юрченко — действующий чемпион России по борьбе на руках. В истории Приморья он первый, известность к нему пришла уже в зрелые годы. Тренируется в одном из фитнес-клубов. Здесь условия и для развития общей физической нагрузки, и специальный стол для тренировки рук. Плюс личный инвентарь. Одно из базовых упражнений — на развитие силы пальцев рук.

Сергей Юрченко, мастер спорта, обладатель «Кубка Балтики-2022»: «Упражнение начинается со стартового положения прямой кисти. Подтягивается груз к себе, и делается супинация давлением пальцев. Тренажеры делаем на заказ или находим готовые в Интернете».

В категории свыше 110 кг Сергей Юрченко боролся с десятком спортсменов из разных уголков России. Ему было важно набрать мышечную массу. В итоге по некоторым параметрам получилось лучше, чем при подготовке к чемпионату России, где он тоже победил. Так сложилось, что левая у него более техничная, а сильнее все-таки правая. И взрывная манера борьбы. Поединок длится секунду, иногда меньше.

Сергей Юрченко, мастер спорта, обладатель «Кубка Балтики-2022»: «Я работаю на старт. И стараюсь провести поединок как можно быстрее. От этого меньше мышцы забиваются, и остается больше сил на следующие поединки».

Этот календарный год для приморского рукоборца более чем удачный. Чемпионский титул и престижный мастерский Кубок — два очень важных трофея, которые Юрченко будет защищать в следующем году.

Вадим Перевалов
Панорама