ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Спорт пастухов и паломников: путь к здоровью и долголетию предлагают начать в Приморье

08 Декабря 2021, 16:35



Спорт пастухов и паломников — скандинавская ходьба. Она же финская, она же нордическая.  Некоммерческая организация «Твой ЗОЖ»   продолжает собирать любителей пеших прогулок по всему краю.  Во Владивостоке  на бесплатные тренировки приглашают всех. Рядом с участниками проекта шагала Светлана Магдеева. 

Декабрьское снежное утро. Лёгкий морозец — идеально, чтобы начать путь к здоровью и долголетию. Первый шаг — это разминка. Спортсмены- любители приседают, разогревают стопы и колени, плечи. Улыбаются в предвкушении тренировки. Людмила Малеваная — сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе международного класса. Про таких говорят: спортсменка, комсомолка и просто красавица. В спорте 19-й год. Технику нордической пешей прогулки с палками знает досконально. Помогает новичкам сделать правильный первый шаг.

Людмила Малеваная, инструктор по скандинавской ходьбе международного класса: "Правильный шаг у нас идет с пятки на носок с упором на палец стопы как лыжи, идет разносторонняя рука и нога, то есть мы должны поставить левую ногу и правую руку. И всегда у нас должна быть палка под углом 45 градусов. Задняя рука уходит назад и у нас прямая линия образовывается".

Укрепляем иммунитет, улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, уходим от стресса и убегаем от коронавируса, приводим себя в отличную физическую форму, дарим всем великолепное настроение. Во Владивостоке шагают по-скандинавски на 14 площадках каждый день в разное время. В крае ходоков с палками ждут в Кавалерово, Большом Камне, в Чугуевке, в Дальнереченске, в Михайловском и Хасанском районах. Актуальное расписание — в соцсетях общественной организации «Твой ЗОЖ».

Жанна Ивашкина, председатель общественной организации «Твой ЗОЖ»: "Благодаря поддержке краевой, так и на местном уровне, есть такая возможность, направленная на оздоровление, на физкультуру. Как никогда это очень важно, так как в связи с Ковидом у нас такой вид спорта, который позволят все же социализироваться, встречаться вместе, все проходит на свежем воздухе, мы и социальную дистанцию соблюдаем".

Новичкам здесь посоветуют правильную экипировку, если надо, помогут с инвентарем. Помимо тренировок, «Твой ЗОЖ» приглашает подопечных на Масленицу, спортивные фестивали. Например, в эту пятницу на озере Чан ждут всех спортивных «скандинавов» от 55 лет на соревнование. Подарки, чаепитие и приятная компания гарантированы.

Светлана Магдеева, корреспондент: "Теперь это мои палочки. Их подарил мне «Мой ЗОЖ». Технику я еще не освоила, но одно знаю точно: днем надо ходить по протоптанным дорожкам, вечером — по освещенным трассам. Если вдруг вышли на лёд, надо уменьшить шаг и как следует втыкать палки в землю. И тогда хорошее настроение и здоровый образ жизни вам обеспечен".

Светлана Магдеева, Игорь Лищук

"Панорама"

 

 

Система

Поделиться:  

Другие новости рубрики


Задать вопрос


Ваш е-mail:

Ваше имя:

Вопрос: