
Врач-кардиолог: простой способ оздоровить сосуды, не выходя из подъезда
Врач-кардиолог Анна Дронова назвала простой способ улучшить здоровье сосудов, не выходя из подъезда, сообщает ОТВ со ссылкой на «Здоровье Mail».
Она рассказала об исследовании иностранных ученых, которые доказали, что путь к здоровому сердцу и сосудам ближе и короче, чем кажется.
Это ходьба по лестницам.
Исследование шло 5 лет, и в нем приняли участие 458 тысяч взрослых людей. Часть из них ежедневно ходили по лестницам, другие делали это нерегулярно, а участники третьей группы избегали такого вида нагрузок.
Результаты следующие: ежедневный подъем на 5 и более лестничных пролетов связан со снижением на 20% риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако таким эффектом обладает только регулярная ходьба по ступенькам.
Корреспонденты интернет-редакции ОТВ поинтересовались у жителей одного из многоэтажных домов, где нет лифта, как они справляются с ежедневными подъемами на этаж, и сказывается ли это как-то на их здоровье:
Татьяна Леонидовна, пенсионерка:
— Мне 75 лет в этом году будет. Живу в этом доме лет 10, наверное, как дети квартиру купили мне. И я выбирала только последний этаж (в этом доме пятый – прим. ред). Никаких лифтов я не признаю, мне страшно заходить в эту металлическую коробку. Хожу только пешком. До этого много лет прожила тоже на пятом, последнем, этаже. Только пешком. Анализы для моего возраста хорошие, так участковый терапевт мне говорит. Да и сама я чувствую себя бодрой, внуков вынянчила, теперь вот уже и правнучка есть, Сонечка, 2,5 годика.
Полина:
— Я живу в соседнем с Татьяной Леонидовной подъезде. Тоже последний этаж. У меня трое детей, муж всегда на работе. Поэтому приходится ходить на пятый и с пятого ежедневно по несколько раз, еще и с нагрузкой (это я про детей и сумки). В форму после всех родов пришла быстро – пока поднимаешься, качаются ноги, ягодицы. В руках сумки – тренируются руки и спина, сплошные плюсы (смеется). По поводу сосудов не могу ничего сказать, ни разу еще не сдавала анализы такие, но самочувствие хорошее.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики

Быстрая стройка очень значимого объекта началась во Владивостоке
Посадочную площадку «Можайская» для приёма вертолётов санитарной авиации начали строить во Владивостоке. Грандиозную стройку социально значимого объекта планируют завершить до конца рабочей недели, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу правительства Приморского края.
Испытания на безопасность новый объект проходит уже сейчас: шеф-пилоты проводят тренировочные полёты над площадкой, а лётный состав даёт свою оценку по разным критериям.
Как стало известно, посадочная площадка будет рассчитана также и на воздушные суда МЧС типа МИ-8, а также на те, которым необходимо оперативно осуществить посадку.
«Стараемся закончить работы как можно быстрее, чтобы приморцы могли получать оперативную высококвалифицированную помощь уже сейчас», – рассказал директор КГУАП «Пластун-Авиа» Антон Маслов.
Напомним, строящийся объект расположен вблизи Приморского краевого перинатального центра и Госпиталя для ветеранов войн. Опробовать площадку с участием пациента планируется уже на следующей неделе.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики

«Чтобы неделя не рвалась»: озвучен календарь праздников на 2025 год
Министр труда и социальной защиты Антон Котяков рассказал о календаре праздников на 2025 год, сообщает ОТВ со ссылкой на РИА Новости.
Он назвал календарь сбалансированным, отметив, что в 2025 году не будет «разорванной» трудовой недели внутри года.
«Мы ежегодно составляем календарь выходных и рабочих дней. Этот календарь ежегодно у нас принимается постановлением правительства. Когда мы его формируем, мы учитываем длительность новогодних праздников, майских праздников. Безусловно, мы исходим из того, чтобы это было максимально удобно для наших граждан, чтобы неделя не “рвалась”», - цитирует Котякова издание.
Он объяснил, что в этом году с учетом переноса на майские праздники выходных дней с 23 февраля и 8 марта, они составили в общей сумме восемь дней. Так, россияне будут отдыхать по четыре дня на Первое мая и на День Победы.
Напомним, график выходных и праздничных дней на 2025 год утверждён правительством России в прошлом году. Так, россияне, в том числе и жители Приморского края, будут отдыхать в День защитника Отечества с 22 по 23 февраля, в Международный женский день с 8 по 9 марта, с 1 по 4 и с 8 по 11 мая, в День России с 12 по 15 июня, а также с День народного единства со 2 по 4 ноября и с 31 декабря 2025 г. по 8 января 2026 года в новогодние праздники.
Связанные сообщения
Другие новости рубрики
Жёсткое задержание прошло в Приморье на глазах у очевидцев
Предстоящие экзамены на получение водительских прав повлекли за собой череду событий в Приморье, которая в итоге привела местного жителя на скамью подсудимых, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу Следственного комитета.
Так, на глазах очевидцев был жёстко задержан 37-летний мужчина. Следствие полагает, что 16 января 2025 года он дал взятку в 75 тысяч рублей работнику межрайонного экзаменационного отдела ГИБДД УМВД России по Приморскому краю за возможность его знакомым пользоваться наушниками при сдаче теоретического экзамена на право управления автомобилем, из расчёта 15 тысяч рублей на каждого экзаменуемого. Однако мужчина не знал, что сотрудник, которому он предложил деньги, — оперативник, который действовал в рамках специального мероприятия.
Взяткодатель заключен под стражу на 2 месяца. По месту жительства и в автомобиле обвиняемого проведены обыски, изъяты техника, предметы и документы, имеющие значение для расследования уголовного дела.
Следователи регионального СК проверяют причастность обвиняемого к совершению иных преступлений.
Оперативное сопровождение по уголовному делу осуществляется сотрудниками УФСБ России по Приморскому краю.