Назван всего один неочевидный фактор развития 9 видов рака

Приморские врачи в рамках недели сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября) назвали алкоголь недооцененным фактором риска развития онкологических заболеваний, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу Минздрава Приморского края.

По данным экспертов, безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует, ведь этанол является канцерогеном и содержится абсолютно в любом спиртосодержащем напитке.

Употребление спиртного может вызвать развитие следующих видов рака: полости рта, ротоглотки, пищевода, гортани, печени, ободочной кишки и прямой кишки, молочных желез, желудка, поджелудочной железы.

В связи с этим приморские врачи рекомендуют несколько способов, как помочь себе полностью отказаться от употребления алкоголя.

Подумайте и запишите на бумаге положительные и отрицательные стороны употребления алкоголя. 

Честно оцените, какие из них перевешивают. 

Выберите цель: полный отказ или сокращение потребления. 

Составьте персональный план действий. Возможные шаги: постепенно снижать количество; устраивать трезвые периоды и постепенно увеличивать их длительность; заменить алкоголь занятиями: спорт, хобби, творчество. 

Назначьте дату, с которой начнёте реализацию плана. 

«Помните! Отказ от алкоголя — это шаг к более здоровой, счастливой и продуктивной жизни», – говорится в сообщении ведомства.