Популярная ягода-фрукт поможет нормализовать холестерин и защитит от тромбов

Популярной летней ягодой – черешней – полны прилавки супермаркетов и овощных лавок во Владивостоке и Приморье. Купить сладкое сочное лакомство можно практически везде, главное выбрать хорошую ягоду – имеющую чистую, гладкую кожицу с глянцевым блеском, без вмятин и трещин.

Примечательно, что с биологической точки зрения черешня – это не ягода, а фрукт, поскольку имеет лишь одну косточку, а не несколько семян. Тем не менее в народе ее все же называют ягодой. Диетолог-нутрициолог Евгения Кошелева рассказала, чем же плоды черешни так полезны для организма?

Как стало известно ОТВ, фрукт содержит витамины: А, группы В, С, бета-каротин, Е, К, РР, а также минералы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, хром.

Также в ней содержится очень много клетчатки и калия, поэтому она помогает снизить уровень холестерина и артериального давления, уверяет врач.

- Всего одна горсть ягод является примерно четвертью суточной нормы клетчатки, - цитирует нутрициолога «Интерфакс».

Кроме того, калий выводит и лишнюю жидкость из организма, что снижает нагрузку на сердце и почки. Вместе с тем, в состав черешни входят такие вещества, как кумарин и оксикумарин. Они отвечают за снижение свертываемости крови, тем самым защищая организм от тромбоза.

Диетолог подчеркнула, что оптимальный объем употребления черешни в сутки – 200-300 граммов. В противном случае могут возникнуть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Корреспонденты интернет-редакции ОТВ поинтересовались у жителей Владивостока, любят ли они черешню, как часто ее едят и знали ли они о чудесных свойствах ягоды-фрукта*.

Милана, студентка:

- Очень люблю черешню, жду сезона каждый год с нетерпением. Но много ее, конечно не съешь – цена кусается (смеется). Последний раз вот покупала – мужчина торгует с лотка, 500 рублей за килограмм. Сладкая, вкусная, еще и полезная. Про сердце и почки я не знала, знаю, что очень хорошо влияет на кишечник, если в меру, конечно, есть.

Таисия, домохозяйка:

- Черешню едим каждый сезон. Берем ящиками на оптовой базе. Потому что детей трое, муж, я  - все мы любители черешни. Она очень полезна, список полезных веществ в ней – впечатляющий. Детям, конечно,  количество ограничиваем, себе – не отказываем (смеется). Сезон черешни короток, а покупать в феврале за 5 тысяч рублей килограмм мы, конечно, не будем.

Анзор, сотрудник полиции:

 - Я не любитель этой ягоды, могу иногда только компотом побаловаться. Дети тоже не сказать, что прям любят. Жена тоже. Сестра у меня поклонница (улыбается). Когда  идем к ней в гости летом,  всегда знаем, что  принести.

____________________________________________________________________________

*Статья носит исключительно информационный характер. При проблемах со здоровьем незамедлительно обращайтесь к врачу. Перед употреблением продукта посоветуйтесь со специалистом.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Поведены итоги первого блока обучения по программе «Время героев»

Обучение по программе «Время героев» продолжается, сообщает ОТВ.

По итогам первого блока участники кадровой программы познакомились с основами государственной службы и наметили направления, в которых хотели бы развиваться дальше. За каждым участником будет закреплен наставник, который поделится личным опытом, а также направит и поможет строить карьеру по линии госслужбы.

Теперь участников программы ждет стажировка в федеральных ведомствах и крупнейших госкорпорациях России. Она начнется с июля по сентябрь по месту работы наставника, в рамках которых будущие управленцы будут подключены к проектной деятельности или другим задачам.

- Программа «Время героев», учрежденная также Президентом Владимиром Путиным, и трек наставничества в ее рамках позволят участникам и ветеранам СВО открыть новые возможности для развития в области госуправления и работы госкорпораций, – сказал вице-премьер Дмитрий Чернышенко, выступающий одним из наставников Программы.

Программа «Время героев» стартовала в конце мая 2024 года с целью подготовки руководителей для органов государственной власти и госкорпораций из числа участников и ветеранов СВО. Для участия в первом потоке программы из 44 тысяч претендентов было отобрано 83 человека.

Отметим, что Приморский край одним из первых принял участие во «Времени героев». Здесь вице-губернатором по внутренней политике стал бывших командир добровольческого отряда «Тигр» Сергей Ефремов.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

В Приморье поймали шпиона украинской разведки

Житель Приморского края передавал украинской разведке данные об уязвимостях железнодорожной инфраструктуры, сообщает ОТВ со ссылкой на ТАСС.

Изменника задержали сотрудники пограничного управления ФСБ по Приморскому краю во Владивостоке. При обыске у него были изъяты несколько мобильных телефонов, ноутбук, фотоаппарат и видеокамера.

- Установлено, что гражданин Российской Федерации оказывал консультационную помощь главному управлению разведки Министерства обороны Украины путем передачи сведений об уязвимых местах и способах выведения из строя объектов железнодорожного транспорта.

Возбуждено уголовное дело по статье «Государственная измена». Обвиняемый находится под стражей.

 

Предателю грозит до пожизненного лишения свободы.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья