«Тихий убийца» незаметно остановит сердце и разрушит мозг

Касается это всех - от первоклассника до пенсионера

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний идет в Приморском крае. Она приурочена к Международному дню здорового сердца. Специалисты госпиталя для ветеранов войн города Владивостока считают это хорошим поводом напомнить, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу медицинского учреждения.

Сегодня врачи напоминают нам об артериальном давлении и о важности держать его в норме. Именно давление называют «тихим убийцей», которое не болит, не кричит и не предупреждает.

«Просто однажды утром сердце останавливается, а сосуды лопаются. Или не сразу, а годами разрушает мозг, почки, зрение. И касается оно всех — от первоклассника до пенсионера», - отмечают специалисты.

Так, родители зачастую не придают значения давлению у детей и не проверяют его, а тем временем детская гипертония не просто существует, но и имеет свои так называемые красные флаги.

Если ребёнок жалуется на головную боль, быстро устаёт, капризничает без причины, плохо спит, у него мешки под глазами и носовые кровотечения. При этом имеется лишний вес, стресс в школе, проблемы с почками, плохая наследственность. Необходимо измерять давление ребёнку раз в год (после 3 лет). Обычным тонометром, с детской манжетой.

В зоне риска и дети-подростки. Здесь гормональные бури, экзамены, недосып, фастфуд играют свою негативную роль.

Если у подростка головокружения, «мушки» перед глазами, сердцебиение, одышка, раздражительность, вспышки агрессии, необходимо: следить за весом, ограничить соль и фастфуд, контролировать стресс (режим, сон, прогулки), измерять давление при жалобах.

У взрослых проблемы с давлением начинают подкрадываться после 30 лет, а после 40 — каждый второй уже с гипертонией.

Красные флаги: утренние головные боли (особенно в затылке), шум в ушах, одышка при привычной нагрузке, красное лицо, сосудистые звёздочки, носовые кровотечения. Все это опасно инфарктами и инсультами, слепотой, почечной недостаточностью, слабоумием.

Что делать: купить тонометр (автоматический, на плечо), измерять давление раз в неделю, даже если ничего не болит. Если цифры выше 135/85 — идти к врачу.

У пожилых людей давление – главный враг, где цифры решают всё. Но есть нюансы. Часто бывает изолированная систолическая гипертония (верхнее высокое, нижнее низкое). Существует риск падений при резком снижении давления. Лекарства нужно подбирать осторожно (полипрагмазия).

На что обратить внимание: резкие скачки давления, слабость, головокружения при вставании, падения (могут быть из-за давления).

Что делать: измерять давление ежедневно, утром и вечером. Записывать цифры в дневник. Не пить таблетки «как соседка». Принимать лекарства строго по часам.

Нормы давления для всей семьи. Примерные цифры (в спокойном состоянии, сидя):

- Дети 3–5 лет: 100–110 / 60–70

- Дети 6–13 лет: 110–120 / 70–80

- Подростки: 115–125 / 70–80

- Взрослые: 120–130 / 70–85 (выше 135/85 — уже зона риска)

- Пожилые: 130–140 / 70–90 (важно не снижать слишком резко)

Что убивает? Соль. Задерживает воду, сосуды сжимаются, давление растёт. Норма — 5 г в день (чайная ложка). В реальности мы едим 12–15 г (колбаса, сыр, хлеб, полуфабрикаты).

Стресс. Адреналин сужает сосуды.

Курение и алкоголь. Разрушают стенки сосудов.

Лишний вес. Каждый килограмм = лишний литр крови = нагрузка на сердце.

Недосып. Сосуды не отдыхают.

Простые правила для всех:

- Тонометр в каждый дом. Измерять давление регулярно, даже молодым.

- Меньше соли. Досаливать только в тарелке, убрать солонку со стола.

- Больше воды. Чистая вода разжижает кровь.

- Движение. Ходьба, плавание, лёгкий бег — тренируют сосуды.

- Контроль веса. Лишние килограммы бьют по сердцу.

- Таблетки — по назначению. Если врач прописал — пьём каждый день. Не «когда голова болит», а постоянно.

И самое главное, что хотят сказать врачи: давление не болит, пока не поздно. Инфаркт и инсульт не звонят в дверь. Купите тонометр сегодня. Измерьте давление себе, детям, родителям. Запишите цифры. Если выше нормы — обращайтесь к врачу.