Названы пять правил для снижения риска смерти на 39 процентов

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина назвала пять правил для снижения риска смерти на 39 процентов, сообщает ОТВ со ссылкой на издание «Аргументы и факты».

Первое правило. Не курить.

Второе правило. Отказаться от употребления алкоголя.

Третье правило. Достаточная физическая активность.

Четвертое правило. Употребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 граммов.

Пятое правило. Низкое потребление соли.

Выполняя все эти правила, вы можете, по мнению врача, снизить риск смертности на 39%, риск болезней системы кровообращения - на 36% и уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых событий на 19%.

Также Оксана Драпкина отметила, что 60% избыточного риска смерти, обусловленного генетикой, может быть нивелировано за счет здорового образа жизни.

Жители Владивостока, опрошенные корреспондентами интернет-редакции ОТВ, по-разному отнеслись к такому утверждению.

Александр, инженер сотовой связи:

- Все-таки риск смерти зависит не только от выполнения таких правил. Большое значение имеет наследственность, стрессы, вообще восприятие жизни. Можно выполнять все пять правил, которые вы назвали, и умереть в 35 лет от инфаркта, потому что стрессы на работе каждый день. Поэтому все относительно, но следить за здоровьем, безусловно, надо.

Ярослав, госслужащий:

- Мой дед, царствие ему небесное, курил трубку постоянно, пил самогон, очень уважал все жирное, соленое и жареное, какие там овощи-фрукты (смеется). Дожил до 94 лет в ясном сознании. Умер во сне. Надеюсь, у меня прекрасные гены (смеется). Но это не значит, что я следую примеру горячо любимого мною деда. Я как раз веду здоровый образ жизни и мне это нравится.

Агния, студентка:

- Все правильно врач говорит, это давно всем известные факты – правильное питание, чистая вода, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек – залог долгой и полноценной жизни.

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Тест: вы очень эрудированны, если угадаете города России лишь по одной фотографии

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья

Крупная авиакомпания возобновила заграничный прямой рейс впервые с 2020 года

Крупная российская авиакомпания выполнила первый с 2020 года прямой рейс из Владивостока в Пекин, сообщает ОТВ со ссылкой на пресс-службу перевозчика.

Рейсы в Пекин из дальневосточной столицы выполняются по понедельникам, четвергам и субботам. Время в пути составляет 2 часа 40 минут. Стоимость билета в одну сторону. по данным Минтранса Приморья, составит от 8 323 рублей.

Сейчас регулярные рейсы из Владивостока в Пекин выполняют 7 авиакомпаний.

Пекин — столица Китая и один из самых густонаселенных городов в мире. Здесь проживает более 22 миллионов человек. Ежегодно столицу Китая посещает несколько миллионов туристов. Ведь в нем удивительным образом сочетаются современность и старинная восточная культура, атеистический коммунизм и буддистские храмы.

 

Telegram-канал ОТВ | Всё о жизни Приморья